
Fitness/Forme
Alterner contrôle et rapidité de mouvement, une méthode efficace pour gagner en force et en explosivité
Il est parfois difficile de choisir entre une méthode d’entrainement de force ou d’explosivité.
Il existe une alternative pour qui consiste à mélanger ses 2 façons de travailler dans une même séance.
Il existe une alternative pour qui consiste à mélanger ses 2 façons de travailler dans une même séance.