Résultats du 23 Km / 1700 m D+ du Mont Blanc ICI Résultats du 10 Km / 325 m D+ du Mont Blanc ICI Résultats 80 Km / 6000 m D+ du Mont Blanc : Clas. Doss. Prénom Nom Club...
Kevin Maurel s’empare de la première place du podium en finissant les 1.9 km de nage, 85 km de vélo et 21 km de course à pied en seulement 4h07 et 51sec. Il a véritablement distancé ses adversaires directes, Scott...
Pas facile d’organiser son entraînement aux premières chaleurs alors que l’on continue à travailler. Et pourtant, les grandes compétitions estivales arrivent et elles requièrent des préparations conséquentes en termes de volume d’entraînement et donc de volume horaire. Pas simple non...
Dans l’exercice qui suit, exercice dit du « planeur » : Celui qui pratique est d’abord allongé sur le ventre (position de départ) ; La tâche consiste ensuite à soulever de terre ses mains et ses pieds en contractant les lombaires et les...
Un point sur votre préparation Vous avez déjà effectué 3 mois d’entraînement et vous avez développé successivement votre endurance, votre explosivité et votre PMA. Vous entrez maintenant dans votre quatrième cycle qui, lui, est consacré au travail du seuil anaérobie....
Le ballon de rouge standardisé Sur les tables de restaurant, les verres de vin rouge ou blanc diffèrent selon leur diamètre, la taille du ballon,… mais le volume de la boisson évolue peu. C’est 10 centilitres. C’est ni trop, ni...