L'équipe de France de triathlon championne du monde de relais mixte Elite  - Crédit photo : ©Kevin Mackinnon

L'étape du circuit mondial de triathlon à Montréal (Canada) s'est terminée en apothéose pour l'équipe de France.
2 épreuves de relais mixte (Elite et junior/U23) et 2 titres de champions du monde pour le triathlon Français qui a une nouvelle fois démontré la suprématie mondiale de son collectif avec en plus la relève déjà bien présente au niveau international.

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Running


Le 24 heures running de Nantes, une première réussie !

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Erik Clavery, organisateur des 24h running de Nantes VINCI Énergies et recordman de France du 24h, a proposé pour la première fois, dans le cœur de la ville, des courses horaires afin de découvrir l’univers de la « circadie ».
L’objectif avoué par l’organisation est de faire découvrir au plus grand nombre l’ambiance fraternelle et solidaire des courses horaires, qu’elles soient réalisées en courant ou en marchant, chacun à son rythme !

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Respiration et course

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Lorsque l’on commence la course à pied le néo coureur se pose souvent la question de la respiration.
Faut-il respirer profondément ou non ? Expirer plusieurs fois avant d’inspirer ? Caler sa respiration sur son cycle de foulée ?
Certain(e)s ont trouvé leur réponse, d’autres la cherchent encore, accompagné parfois d’un point de côté ou spasme de la musculature respiratoire.

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Marie Oheix : « J’avais l’impression de faire mon sport en découvrant des endroits superbes de Paris, le seul mode de transport c’était mes jambes. »

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Ce dimanche, à Paris, Run My City était l'occasion d'une belle promenade sportive de 9 ou 15 km non chronométrée.
Le principe était d'emmener les participants et les participantes en dehors des sentiers battus, au sein de quelques-uns des lieux et monuments les plus mythiques de l'hyper centre parisien comme le Musée Rodin, le palais Brongniart, le théâtre de Mogador, le Paradis Latin etc...
Marie Oheix spécialiste de course à pied et aussi concurrente de Koh-Lanta 2021 a pris part avec grand plaisir à cette possibilité de courir différemment tout au long d'un parcours authentique. Entretien.

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Trail


Montagne et trail chez les jeunes : doivent-ils choisir ?

Les cadettes et les cadets en confrontation internationale

Le dimanche 26 juin se sont déroulés conjointement la Young Race Marathon dans le cadre du Marathon du Mont Blanc® et la Coupe du Monde de montagne cadets-cadettes en Italie suite aux Championnats de France de la spécialité à Arrens-Marsous le 12 juin.
Certainement le bon moment pour faire le point sur la participation et la motivation des jeunes sur ces épreuves.

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David Barnabé : « Cela fait plaisir et du bien de se sentir normal. »

David Barnabé (à gauche) qui franchit la ligne d'arrivée du 10 km des Gendarmes et Voleurs de Temps.

Le week-end de la Pentecôte, le magnifique domaine de Muret à Ambazac (Haute-Vienne), une ambiance festive et une organisation rodée depuis des années, tous les ingrédients étaient réunis pour que cette 21ème édition des Gendarmes et les Voleurs de Temps soit une totale réussite.
Plus de 6 000 participant(e)s tout au long du week-end sur les 8 courses au programme avec pour la première fois des handisports au départ.
Parmi eux, David Barnabé, ayant subi une amputation trans-tibiale gauche, est fier d'avoir relevé le défi de disputer un trail de 10 km avec sa prothèse. Entretien.

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La vitesse ajustée selon la pente

descendre les pentes

En trail, la relation vitesse-intensité est complexe. Même sur le plat, quand le terrain devient irrégulier, il est difficile de conserver sa vitesse initiale sans devoir accélérer.
En montée, la vitesse chute rapidement en fonction de la pente mais aussi de la technicité. Quant à la descente, c’est un secteur où aucune règle ne semble s’appliquer.

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Cyclisme


Comment aborder une épreuve en altitude ?

Source - Fotolia

Amis vététistes vous ne le savez que trop bien, se pose toujours la question de savoir comment vous devez vous préparer et gérer votre approche de la compétition lorsque cette dernière se déroule en altitude.
Les questions sont nombreuses. Devons-nous modifier notre préparation pour ce genre d’effort ? Conservons-nous la même charge de travail ? Les mêmes intensités ? Faut-il aller faire des stages en altitudes auparavant… ?

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La récompense nous rendrait-elle plus performant ?

cyclisme

Dans les années 1980 des chercheurs avaient demandé à des volontaires de tenir un mur jusqu'à ce qu'ils s'effondrent de fatigue avec la récompense d’être payé en fonction de leur capacité à tenir dans le temps.
Le constat : plus la grille de prix était importante, plus les volontaires tenaient longtemps. Les limites de l'endurance musculaire seraient donc apparemment négociables !
Allons creuser cette question qui pourrait encore mettre en lumière le fait que le dépassement physique pourrait être maximisé par des dimensions mentales.

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Profils physiologiques en VTT

vtt2

L’objectif avoué de cet article est de vous faire percevoir les subtilités du VTT par l’œilleton de l’entraînement, de l’évaluation des capacités physiques, de la recherche, de la technologie embarquée, de la nutrition…
Bref ! le principe est de vous immerger à l’intérieur d’une analyse de votre activité, telle que nous la conceptualisons parfois pour les meilleurs athlètes mondiaux.

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Triathlon


Triathlon : Carton plein pour la France championne du monde de relais mixte en Elite mais aussi chez les juniors/U23

L'équipe de France de triathlon championne du monde de relais mixte Elite  - Crédit photo : ©Kevin Mackinnon

L'étape du circuit mondial de triathlon à Montréal (Canada) s'est terminée en apothéose pour l'équipe de France.
2 épreuves de relais mixte (Elite et junior/U23) et 2 titres de champions du monde pour le triathlon Français qui a une nouvelle fois démontré la suprématie mondiale de son collectif avec en plus la relève déjà bien présente au niveau international.

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WTCS : Cassandre Beaugrand et Léo Bergère confirment à Montréal

Cassandre Beaugrand 2ème de l'étape WTCS de Montréal - Crédit photo : ©Kevin Mackinnon

Sur leur lancée d'il y a 2 semaines à Leeds (Angleterre), Cassandre Beaugrand et Léo Bergère ont une nouvelle fois brillé lors de la 5ème étape WTCS (World Triathlon Series Championship) à Montréal (Canada).
Cassandre Beaugrand 2ème et Léo Bergère 3ème de leurs courses individuelles ont confirmé la très bonne forme du triathlon Français sur le circuit mondial avec des Britanniques au sommet.

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WTCS : Le triathlon Français en quête de nouveaux succès à Montréal

Crédit photo : ©FFTRI

Ce week-end, Montréal (Canada) accueille la 5e manche WTCS (World Triathlon Championship Series) de la saison.
L'équipe de France arrive au Québec avec de sérieux atouts à commencer par Léo Bergère aux commandes du classement général masculin et Cassandre Beaugrand victorieuse de la dernière étape, il y a 2 semaines à Leeds (Angleterre).
Les Championnats du monde de relais mixte et ceux de la catégorie junior pourraient aussi réserver de belles satisfactions à la délégation tricolore.

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Fitness


Apprendre à varier ses exercices de gainage en fonction de son niveau

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Pour que vos séances de gainage soient efficaces, il est judicieux de varier ses méthodes de travail et de faire évoluer ses exercices de base pour optimiser l’efficacité de ses entrainements.
La planche, les pointés de genoux, les déplacements, le gainage dynamique avec sauts sont autant de possibilités que nous allons aborder dans cet article.

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Randonnée


Kilimandjaro, le rêve de plus de Laurence Klein et d’Aurélie Mansiot

KILI

L'ascension du Kilimandjaro, le sommet de l'Afrique à 5 895 m d'altitude, voilà le défi que s'est lancé Laurence Klein en janvier 2020.
L'emblématique championne spécialiste des courses longues distances, trail, ultra-trail, victorieuse à 3 reprises du Marathon des Sables, championne d'Europe du 100 km et détentrice du record de France de la distance a vécu cette aventure en duo avec Aurélie Mansiot, accompagnatrice en montagne, directrice de la communication chez Allibert Trekking et elle aussi amoureuse de course.
"Kilimandjaro, le rêve de plus" est un documentaire de 26 minutes qui retrace ce pari relevé en 6 jours. Sa projection à Paris fut l'occasion de rencontrer Laurence Klein et Aurélie Mansiot qui avaient encore des étoiles plein les yeux.

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Marcher, une résolution pour la nouvelle année ?

Crédit photo @ Philophoto Gex

La situation actuelle vous invite à prendre du temps pour lire ! La littérature sur le sujet ne manque pas, selon votre thématique chaque livre vous offre un voyage, une découverte, un enseignement, une transmission, une philosophie.
Marcher et les beaux récits sont souvent intimement liés.

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Des idées de randonnées autour des grandes villes de France pour mieux profiter du déconfinement

Illustration randonnée

Sortir, s'aérer, profiter plus longuement de la nature quel bonheur retrouvé ! Depuis le 11 mai, le déconfinement vous permet partout en France de vous promenez dans un rayon de 100 km à vol d'oiseau autour de chez vous voire plus si vous restez dans votre département. L'occasion de vous proposer en collaboration avec la Fédération Française de randonnée quelques exemples de balades à faire ou refaire à proximité des 10 plus grandes villes de France.

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