Cassandre Beaugrand s’est offert le record de France du 5 km sur route en 14’53 ce dimanche lors de la Monaco Run. La championne olympique de triathlon voulait se faire plaisir avant de retrouver sa discipline de prédilection, mission accomplie...
Vous êtes-vous déjà questionné sur la pertinence de la présence de bananes sur les tables de ravitaillement ? Sont-elles adaptées à tous les types d’effort? Votre performance chronométrique et l’intensité de l’effort produit détermineront l’opportunité d’en consommer. Les bananes sont une...
Dans une série de 3 articles nous allons analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement cycliste. Tout d’abord le premier volet est l’occasion d’examiner ensemble l’utilisation de la FC avec l’évaluation des données de repos et...
À priori, il peut sembler surprenant d’inciter des spécialistes du marathon ou des centbormards à utiliser le même carburant énergétique pendant toute la durée de leur effort: l’enjeu kilométrique n’est pas le même ! Pourquoi les sportifs ont-ils tous besoin d’une base...
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de sollicitation (référence aux régimes musculaires) en parallèle et/ou de façon alternée. À travers cette collection qui...
Article écrit par Wilfried Krantz L’idée est d’associer au sein de la pratique d’un seul et même exercice, plusieurs sollicitations ou plusieurs types de sollicitation (référence aux régimes musculaires) en parallèle et/ou de façon alternée. À travers cette collection qui...