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Renforcement – Des positions assises pour mesurer votre niveau de souplesse
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Juliet Champion, Mathieu Martinez et Romain Wyndaele : Vainqueurs du Salomon Over the Mountain Running Challenge 2017
Maryline Nakache et Nicolas Hairon vainqueurs du 42 km Maryline Nakache et Nicolas Hairon ont remporté le 42...
Le Rouler-Relever : Un exercice simple
Vous y arrivez ou pas ? L’exercice que je vous présente ici est un exercice relativement complet, de type...
Suite de la Préparation de Julien Chorier à l’UTMB®
Le triathlon de Nice s’est couru cette année dans des conditions très difficiles, fort mistral et chaleur...
La Spiruline : Quels bienfaits pour les sportifs ?
Une bactérie autonome La Spiruline, anciennement appelée algue bleue, est une cyanobactérie, une micro-bactérie très particulière. Ce petit...
Aliments ultra-transformés : Comment les reconnaître ? Quels risques ?
Qu’est-ce qu’un aliment ultra-transformé ? Selon la définition générale, un aliment ultra-transformé est un aliment reconfiguré. Il ne se...
Suite de la Préparation d’Erik Clavery à la CCC®
Avant de détailler la préparation du 10 au 30 juillet, voyons l’environnement médical et paramédical d’Erik. Ce soin...
Les protéines indispensables aux sportifs d’endurance !
Pour reconstruire du muscle, mais pas que… Les sources de protéines apportées par l’alimentation se regroupent en deux...
Swimrun : Analyse des Règlements 2017
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Pendant l’été : Faites des Pompes !
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Cyclisme et Performance : Adoptez le « lactique » !
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[Cyclisme] Programme d’Entraînement pour Débutant : le 5ème mois
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Cyclisme : Partez en Montagne !
Pourquoi un stage montagne ? Se changer les idées et casser la routine Aller s’entraîner dans les cols...
Optez pour un petit déjeuner sportif avant l’entraînement : 5 recettes facile à adopter !
De la mesure La composition du premier repas de la journée s’adapte au gré des appétits et des...
La Préparation de Julien Chorier à l’Ultra Trail du Mont Blanc (UTMB®)
La Course : L’UTMB® est la course phare et originelle du rendez-vous mondial de l’ultra trail qui se déroulera...
La Préparation d’Erik Clavery à la CCC-UTMB 2017
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Mad Trail 2017 Valmorel – Tous les Résultats
– Mad Trail Solo : 62 Km Scratch Hommes Aurélien Collet : 06:58:38 Yann Alarcon : 07:11:18...
Caroline Chaverot et Kilian Jornet vainqueurs du Hardrock Hundred Mile Endurance Run 2017
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