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A lire : Vélo – préparation, prévention et performance.

Ce guide pratique, écrit par Phil Burt, un éminent spécialiste britannique de l’ajustement de vélo et traduit en français par Benjamin Del Moral vous fait découvrir étape par étape le processus d’ajustement permettant de réduire les risques de blessure et de maximiser votre potentiel.


Chute vélo

Les traumatismes de l’épaule chez les cyclistes

Les chutes sont relativement fréquentes lors de la pratique du vélo. Il peut s’agir de chutes collectives en peloton, de chutes individuelles en descente, en cas de matériel défaillant, d’intempéries, d'inattention ou bien encore d’une « rencontre » avec une « automobile ». Au final, 10 % des traumatismes chez le cycliste concernent l’épaule. 1 réaction

velo

Cyclisme : Pourquoi le renforcement musculaire du haut du corps est-il si important en cyclisme ?

Dès qu’on parle de cyclisme et de compétition, il est nécessaire de s’intéresser à la préparation physique. Cette préparation physique est composée d’entraînements spécifiques réalisés sur le vélo mais également d'entraînements plus généraux. Parmi ceux-ci, les séances de renforcement musculaire du haut du corps sont désormais coutumes chez les compétiteurs.