Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?
Courir par temps froid peut-il avoir un impact sur notre santé ? Les explications de notre médecin du sport, Jacques Pruvost. 2 réactions
Bien s’alimenter l’automne et l’hiver en 10 points clés
L’automne est là, l'hiver approche, la saison du froid avec ses jours plus courts et son envie d’hiberner ! Stop ! Voici quelques conseils par Agnès Mignonac, diététicienne nutritionniste de l’AFDN, pour garder la forme !
Faut-il continuer de boire en hiver ?
Il fait moins chaud (voire froid), la sensation de soif est moins présente... Alors, notre corps a-t-il autant besoin d'eau en été qu'en hiver ?
Froid et entraînement font-ils bon ménage ?
Faut-il adapter son entraînement lorsque les températures deviennent trop froides ? Les conseils de notre médecin du sport.
La chronique de Sébastien Chaigneau : « Jusqu’à -34°C lors de mes sorties en ski de fond »
En période hivernale, les grands champions comme les novices cherchent le moyen de se protéger du froid. Sébastien Chaigneau nous explique comment il adapte son entraînement face aux températures glaciales. 4 réactions
L’intersaison, un moment clé pour le coureur
Période creuse du calendrier des courses sur route, les mois de décembre, janvier et février ne sont pas pour autant les moins importants dans la saison du coureur à pied. De la gestion de cette période - appelée aussi l’intersaison- dépendra son niveau de forme et de performance dans les mois à venir. 1 réaction
Comment bien structurer son échauffement ?
Partie intégrante de la séance d’entraînement et devant précéder la plupart de vos courses, l’échauffement peut voir son organisation et son contenu varier en fonction du type de séance à réaliser, de la distance et de la nature de l’épreuve courue, des conditions météorologiques. Gilles Dorval, entraîneur, vous aide à y voir plus clair. 1 réaction
Petits plats mijotés anti-grisaille
Tour d'horizon des plats hivernaux en sauce pour garder le sourire. 2 réactions
Trail : comment s’habiller en hiver ?
Nos conseils pour adapter votre tenue aux conditions hivernales. 2 réactions