UTMB, Diagonale des Fous, Grand Raid des Pyrénées : avez-vous vraiment le niveau?

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L’ultra-trail, avec des courses comme la Diagonale des Fous, l’UTMB ou encore le Grand Raid des Pyrénées, n’en finit plus de faire rêver des traileurs de tout niveau. Un engouement qui incite parfois certains à brûler les étapes. Au risque de banaliser cet effort qui mérite pourtant d'être vraiment préparé. Interview d’Eric Lacroix, entraîneur expérimenté.
Piste en Afrique du Sud

Entraînement : partir pour mieux courir

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Pourquoi l’élite française part-elle en Afrique du Sud pour effectuer ses stages de préparation pour le demi-fond ? Philippe Dupont, manager et coordonnateur du demi-fond français, répond aux questions d'Elodie Guégan.
Marathon du Mont Saint-Michel - 25.05.2014

La sortie longue n’est pas un marathon!

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Je m'entraîne pour le marathon de Toulouse (23 octobre). Mon temps de référence est de 3 heures 29, je cours deux fois par semaine avec 1 sortie courte (fractionné) et 1 sortie longue, est ce bon ? Est-ce que je dois courir 3 heures 30 ? La réponse de notre entraîneur.

Comment gérer la période hors compétition ?

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Entre deux objectifs compétitions j'apprécie d'aller courir deux à trois fois par semaine sans objectif juste pour le plaisir. Je ne cherche pas forcément à progresser, juste à retrouver le plaisir de courir librement. Toutefois j'ai tendance à toujours faire la même chose à la même allure. Que me conseillez vous sachant que durant ces périodes j'ai tendance à faire deux sorties max par semaine. La réponse de notre entraîneur. 6 réactions