Diététique de l'effort

Faut-il augmenter son apport calorique avec la pratique sportive ?

Par le

De la part de sportifs et à fortiori des athlètes de bon niveau de performance, la question de savoir s’il faut augmenter sa consommation calorique lorsque l’on fait du sport semble être une demande tout à fait naturelle et fondamentale.
À partir de combien d’heures d’entrainement hebdomadaire doit-on majorer ses calories ?
Manger équilibré

Qu’est qu’une calorie ?

Par le

Qui n'a jamais tenté de compter les calories consommées ou regardé sa montre afin de savoir combien de calories ont été brûlées durant l'effort ! Mais savez-vous vraiment ce qu'est une calorie ? La réponse de notre diététicienne nutritionniste, Dominique Poulain. 2 réactions