

Vous avez l’habitude de faire un footing ou pratiquer une séance de cardio tôt le matin avant l’effervescence de la journée. Mais que manger pour ne pas être gêné par la digestion du petit déjeuner ? 1 réaction

Faut-il sauter le petit-déjeuner pour maigrir ?
Il est le premier repas de la journée et suggéré par nos grand-mères comme le plus important de tous. Ce niveau d’importance est-il mis à mal lorsque l’objectif est de perdre du poids ?
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Le petit déjeuner améliore la performance en matinée…et en soirée !
On entend souvent parler de l’importance du petit déjeuner. Pourtant, par manque de temps ou d’appétit après le lever il est souvent sauté ou pris sur le pouce. Des chercheurs britanniques ont récemment montré qu’il pouvait pourtant rendre plus performant quel que soit l’heure de l’entraînement ou de la compétition.

Horaires de course Décalés : Comment Gérer son Dernier Repas ?
Quand les horaires de course diffèrent… Quoi manger avant le départ pour aborder l’épreuve dans les meilleures conditions ?

Optez pour un petit déjeuner sportif avant l’entraînement : 5 recettes facile à adopter !
Une belle nuit, un bon réveil, et en route pour une foulée matinale ! Pas question de faire l’impasse sur un petit déjeuner efficace! Voici cinq idées faciles à adopter. 1 réaction

5 petits déjeuners protéinés plus faciles à faire que des œufs
Voici 5 petits-déjeuners prêts en moins de 10 minutes et qui vous aideront à faire le plein d'énergie pour la journée ! 1 réaction
Sport à jeun : la composition idéale du petit-déjeuner après effort
Vous êtes de retour de votre séance à jeun. Et vous vous demandez quoi manger pour enchaîner sur votre journée ? Suivez les conseils de Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste. 11 réactions
Le petit-déjeuner idéal pour être en forme le matin
Vous aimeriez être en pleine possession de vos moyens durant toute la matinée ? Mais n'arrivez pas à trouver la bonne formule pour votre petit déjeuner ? Les conseils de notre diététicienne Corinne Peirano. 9 réactions

Pas de bonne journée sans un petit-déjeuner, vrai ou faux ?
Le petit-déjeuner est parait-il le repas le plus important de la journée. Comment faire si l’on n’a pas faim le matin ? 2 réactions
Un gâteau pour la route ?
Le petit déjeuner est essentiel et peu importe la distance des courses. 7 réactions
Stratégie alimentaire pour un trail à l’heure du repas
Un trail avec un départ en tout début d'après-midi ? Pas facile de savoir comment s'alimenter. Dominique Poulain vous donne la bonne stratégie. 1 réaction

« Cake petit-déjeuner » : la recette gagnante!
Vous partez à l'aube pour une foulée matinale ou vous vous élancez sur un marathon, inutile de dévaliser les rayons de vos magasins de sport préférés pour organiser votre petit déjeuner ! 45 réactions
Petit déjeuner d’avant-course pour un diabétique de type 1
Un traileur diabétique, s'interroge sur son petit-déjeuner d'avant course, notre diététicienne nutritionniste lui répond.
Petit déjeuner idéal avant un trail de 15 à 30 km
15-30 kms de trail, peu importe la distance à parcourir, votre potentiel et le chrono, météo pluvieuse ou grand beau temps, pistes ondulantes ou chemins caillouteux : votre trail commence au petit déjeuner.
Quel petit déjeuner veille d’un 100 kms ?
Un «100 bornes» impose ses exigences alimentaires. La qualité des repas, les jours précédant le coup de pistolet libérateur, vous aidera à repousser vos limites athlétiques. Le petit déjeuner, la veille du départ, fait partie de la stratégie diététique gagnante.
Le petit déjeuner, veille de course
La veille d'une course, les coureurs se demandent souvent ce qu'ils peuvent manger. A J-1, il n'est pas encore l'heure, au petit matin, de penser à votre course alors ne changer rien ! 2 réactions
La Parisienne : le petit-déjeuner d’avant-course
Un peu de stress, mauvaise nuit, pas envie de manger. Idées désorganisées, légère tension, douleurs abdominales… préparez votre petit déjeuner la veille. Une jolie table bien mise redonne le sourire. 5 réactions
Quelles céréales au petit-déjeuner?
Quelle étrange idée de commencer la journée avec des croquettes ! 3 réactions
Comment s’alimenter avant un 5 ou un 10 km?
Le dernier repas consommé est le plus souvent le petit déjeuner. 1 réaction