Végétarisme et course à pied, un bon duo ?
Bonjour, Je suis végétarien depuis un an et demi, et je voulais savoir si cela est compatible avec...
Quels exercices pour garder la forme dans une salle de sport ?
J’ai 45 ans, et un peu de ventre sans être vraiment en surpoids. Je me suis inscrit dans...
Se lancer dans le trail, comment se préparer ?
Je veux me mettre au trail, je n’ai fait que des semi-marathons et un marathon en 4h30.. Est-ce...
Objectif : courir 1 heure sans s’arrêter
Je réussis à courir 45 mn sans m’arrêter depuis une semaine. Je ne suis pas trop fatiguée. Que...
S’alimenter en course, pas toujours facile…
Lorsque je cours que ce soit à l’entraînement ou en compétition, j’ai beaucoup de mal à manger. Les...
Petit-déjeuner avant marathon : nul besoin de cake !
Les fabricants rivalisent d’imagination pour intéresser les sportifs aux « gâteaux de l’effort ». Mais, certains d’entre vous continuent d’avaler...
Le syndrome du fascia lata dit le syndrome de l’essuie glace
Question : j’ai mal au genou quand je cours. La douleur se situe à droite de genou plutôt...
La séance pyramidale, qu’est-ce que c’est ?
Le terme « pyramidal » est employé lorsque la durée des efforts – ou la longueur des fractions de travail...