Entraînement

Une reprise dictée par l’activité en confinement   Evidemment les séances réalisées depuis deux mois vont peser lourd dans les choix d’entraînement post confinement. Celui qui n’a pas pu se maintenir en condition, ou qui a préféré donner la priorité...

Comme je le fait habituellement, allons un peu plus loin dans les explications. La force n’est pas unique et elle peut se décliner en plusieurs aspects. On parle de force endurance, de force maximale ou de force vitesse (explosivité).   La...

Rappel des règles de bases    -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home trainer est donc une solution très intéressante pour se maintenir en forme. -L’activité physique modérée améliore le système immunitaire alors qu’une activité...