Plan d’hydratation du cycliste
Hydratation des cyclistes, pourquoi ? Le corps humain étant composé d’environ 65 % d’eau, il n’est pas surprenant que...
Cycle
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 3/4 – L’ajout d’entretoises
Une fois encore, prendre la décision d’aller vers l’ajout de ce type d’éléments est lié non pas à...
Cyclisme : Trouver chaussure à son pied et chaussure réglée Partie 1/4 – Le choix des chaussures
Le choix de chaussures par exemple, uniquement guidé par le design de la chaussure, ou parce que tel...
Test de la Pulsar Trail de Salomon
Contexte Ce test a été réalisé sur plusieurs sorties, une en condition sèche, une en condition mouillée pour...
A lire : Vélo – préparation, prévention et performance.
Phil Burt, kinésithérapeute chez British Cycling (fédération organisant le sport cycliste en Grande-Bretagne), et consultant pour Team Sky...
Comment s’équiper pour un voyage à vélo ?
Tout d’abord, prenez bien conscience que le but d’un tel voyage n’est pas de faire un défilé de...
Test produit : Le Home-Trainer Wahoo Kickr
Le testeur : Jules B. Age : 26 Taille : 181cm Poids : 70kg Je pratique le triathlon depuis 2 ans (principalement en distance...
Diminuez votre Stress (1ère partie)
Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique...
Cyclistes : Évitez le coup de chaud !
1 / Quel impact sur la performance ? L’organisme fonctionne à sa pleine mesure à une température donnée (il...
Faites de votre café un atout minceur
1-Commencez votre journée avec un café gras Son nom n’est pas vendeur, et pourtant il pourrait être une...
5 boissons que vous devriez arrêter d’acheter tout de suite
Un café aromatisé : Si votre café est aromatisé à la vanille et à la noisette, ou à la...
Natation : Il est temps de faire un point sur l’utilité du matériel
La monotonie de l’entraînement en piscine est l’un des principaux freins à sa pratique. Pour autant, quelques moyens...
Comment bien choisir sa chaussure de trail ?
En premier lieu, tous nos experts sont unanimes pour dire que pour bien choisir le Modèle qui vous...
AUTOMEDICATION : les pommades et gels et qui soulagent les douleurs mécaniques du sportif (partie 1)
Glace ou anti-inflammatoires : quelle stratégie adopter ? Devant tout traumatisme direct (contusion, béquilles), indirect (entorses, tendinopathies, lésions...
Misez sur l’ail !
Les deux principaux producteurs d’ail dans le monde sont la Chine et l’Inde. Que contient-il ? Il est très...
Mauvaise hydratation et contre performance
Quelle quantité boire pendant l’entraînement ? Comme je l’écris souvent, nous sommes tous différents et nous avons des...
L’eau du robinet est elle dangereuse pour la santé ?
Le produit alimentaire le plus contrôlée de France. L’eau du robinet est soumise à des normes de potabilité....
Manger pour gagner ! Témoignage d’un athlète de haut-niveau
L’année dernière, Chris Mosier est devenu le premier athlète transgenre à représenter les Etats-Unis lors d’une compétition internationale...
La périodisation inversée en cyclisme : une remise en question du modèle traditionnel
Qu’est ce que la périodisation inversée ? Habituellement, le cycliste sur route débute sa préparation par une période dite...