Après une blessure il n’est pas simple de reprendre les chemins de l’entraînement sans se demander ce que l’on doit faire. Gilles Dorval vous propose un plan de reprise sur 5 semaines. 7 réactions
Les vacances sont terminées, vous n'avez pas beaucoup couru et la prochaine compétition est dans plusieurs mois. Pas facile de retrouver la motivation. Les astuces de notre entraîneur.