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Pratique sportive, grossesse et santé du bébé

Certains sujets ne sont pas des plus documentés. La pratique sportive de la femme enceinte en fait clairement partie. Or, de plus en plus de personnes donnent leur avis, sans forcément en avoir la légitimité.
Une récente étude scientifique vient d’être publiée ayant pour objet de mesurer les potentiels effets d’une pratique physique aérobie pendant la grossesse sur la santé du futur bébé.


Crédit photo : Moncherie

Hygiène buccale : plus fort grâce une bouche saine

Chez les sportifs entraînés – et les athlètes de haut niveau en particulier – une mauvaise santé bucco-dentaire est systématiquement associée à des impacts sur la performance.
Et pourtant, cette situation existe en dépit de l’existence de stratégies efficaces et peu coûteuses comme l’alternance d’eau-boisson d’effort, le choix du dentifrice.

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Bien dans sa tête, bien dans sa perf : le soutien du CIO aux athlètes

Le Comité International Olympique (CI0) en fait l’un de ses chevaux de bataille. Le bien-être psychologique n’est effectivement pas une mince affaire pour des sportifs élites soumis quotidiennement à de multiples tensions (alimentation, blessure, carrière, fatigue, etc.).
Pour répondre à cette problématique, un consensus a donc été récemment publié. Suivez le guide.


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Le b.a.-ba des ischios blessés

Après une coupure totale ou partielle d’entraînement (typique du post-confinement), les principaux groupes musculaires impliqués dans la course à pied se retrouvent exposés à un risque accru de blessure.
Quid du groupe des ischio-jambiers : quels types de blessure, quelles rééducations ? Explications et infographie.


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10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos

Dans cet article et les infographies associées, l’objectif est de mettre à terre une croyance populaire consistant à diaboliser le mouvement dès lors qu’une douleur en bas du dos survient (ou lombalgie).
Pourquoi ? Car c’est précisément la posture inverse qu’il s’agirait d’adopter. Explications. 1 réaction

young woman running on sunrise beach

Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs

Les complications cardiaques qui surviennent parfois chez les sportifs après une infection virale sont connues et redoutées depuis trois décennies. Les virus les plus souvent mis en cause et recherchés par prélèvements sanguins sont les suivants : virus d’Epstein-Barr, cytomégalovirus, coxsackie-virus, adénovirus, parvovirus, hépatites.
Un an après le début de la pandémie Covid-19, les médecins et les cardiologues spécialisés dans le suivi des sportifs connaissent mieux les atteintes cardiaques provoquées par le coronavirus SARS-CoV-2.

Crédit photo : Albina Gavrilovic

La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?

Actuellement, la question de l’hyperandrogénie divise. Avec la performance en toile de fond, certains se réfèrent à l’éthique du sport quand d’autres en appellent à la science, ou autres.
Il y a quelques mois, la toute première étude de haute qualité évaluant l’effet de causalité entre la testostérone et la performance des femmes a été publiée. Qu’a-t-elle montré ?

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Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations

De l’immobilisation à l’activation, de l’opération à l’absence de chirurgie… Les mœurs évoluent aujourd’hui sur les actions à conduire face à une lésion du ligament croisé antérieur (LCA). Pour aider le sportif à se situer dans tout cela, nous allons vous proposer sous forme d'infographie l'étude de 2 chercheurs australiens invitant à la prise de décision « partagée ».

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La claudication intermittente : marcher pour aller mieux

Douleurs aux jambes pour cause de mauvaise vascularisation ? Si vous êtes concerné, alors le terme de ‘claudication’ ne vous est pas étranger.
Ici comme ailleurs, l’exercice physique ne se positionne pas seulement en prévention : il est aussi recommandé en thérapie.


Crédit photo :  ThitareeSarmkasat

Microbiote : sans tripes, pas de performance

On appréhende souvent son rôle lorsque les choses vont mal : crampe d’estomac, diarrhées à l’effort… Pas avant (ou peu). Pourtant, le rôle du tractus gastro-intestinal est fondamental non seulement dans le niveau de santé du sportif, mais aussi sa performance.

Source - Fotolia

Pourquoi le sportif est-il grognon quand il a faim ?

Mauvaise humeur, crise de colère, agitation impatiente… aucun sportif, même parmi les plus expérimentés, n’est à l’abri de tels comportements en rentrant d’une séance d’entrainement.
Pourquoi de telles réactions excessives ? La faute à la fringale ? Comment un estomac vide peut-il rendre insupportable ?

Young woman running, Sweden.

Déprimé(e) ? Oubliez Netflix, partez courir

Pourquoi faire de l’activité physique (AP) en situation de perte d’estime de soi, de confiance et d’apathie ? Ou plutôt… pourquoi pas ?
Avant même les médicaments, l’option automatique devrait effectivement être comportementale. Cela tombe bien car contre les symptômes dépressifs l’exercice a de bons arguments à faire valoir !

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Futures mamans : ne (surtout) pas s’arrêter de pratiquer

« Quand 1 +1 = 3 », « Faire d’une pierre deux coups », « la fenêtre d’opportunité »... Les expressions ne manquent pas pour caractériser une situation dans laquelle les bénéfices d’une action ont plus de valeur qu’à l’accoutumée.
La période de grossesse représente l’une de ces situations dès lors qu’en toile de fond, c’est de l’activité physique (AP) dont il est question.

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De la compassion pour nos athlètes

On vibre à travers eux. On vit même parfois à travers eux. Les athlètes ont cette image de la réussite athlétique qui nous poussent à les admirer. Une pression supplémentaire pour eux, parmi d’autres… Alors, n’oublions pas qu’ils sont avant tout des sportifs.

Crédit : Pheelings Media

Fibromyalgie : Privilégiez des exercices aérobies et en force

Le syndrome de fibromyalgie (FM) est caractérisé comme une maladie musculo-squelettique difficile à diagnostiquer, avec des douleurs généralisées durables et des troubles psychologiques.
Ces symptômes affectent directement la qualité de vie, les performances professionnelles et les fonctions sociales. Comment traiter ce syndrome ? 1 réaction


Les gendarmes et les voleurs de temps Ambazac 2011

Jeunes coureurs : les dernières recommandations

Que la question soit celle des futurs records ou tout simplement de la bonne santé de la prochaine génération de sportifs, il est important de prendre soin de nos jeunes coureurs. Garçons comme filles.
Pourtant, la quasi-exclusivité des connaissances disponibles est obtenue chez des adultes. Comment s’adapter à la spécificité de ces jeunes ?

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Peut-on être fit mais en mauvaise santé ?

Cette idée sonne comme un paradoxe, à première vue. Alors que l'image de magazine d’un athlète musclé peut être perçue comme un idéal de santé, le fonctionnement réel du corps de cet athlète pourrait pourtant s’écarter du véritable concept de santé.