Après les France de Cross et le marathon de Paris , Hassan va probablement participer au semi- marathon de Rome le 12 mars. La période à venir est donc constituée de deux mini -cycles de travail : un de 15 jours...
Depuis des siècles, la grenade est perçue comme le trésor des fruits. Dans l’ancien temps, les babyloniens mangeaient leurs graines avant une bataille en pensant que cela les rendrait invincibles. Les Egyptiens étaient même enterrés avec des grenades. Depuis l’ère...
7- Cuisinez à la maison plus souvent : Tous les kilos en trop, le gras, le sucre, et le sodium provient souvent des plats que vous mangez au restaurant et minimise vos efforts de course sans parler de votre santé. Des...
1 Gérer le repos Prévoir les phases de repos et leur accorder une place importante dans votre planification, c’est la base de l’entraînement. Trop souvent, en cyclisme, on pense que la progression ne passe que par le travail et la...
Après 16 ans à courir, ma vie est devenue progressivement de plus en plus étrange. Non seulement je fais des choses que la plupart des gens trouvent incroyables et stupides mais ce qui fait partie de mon quotidien est totalement...
Que ce soit à cause de l’alcool, de l’âge, d’une diminution de l’effort physique votre physique change et votre ventre devient moins attractif. Un gros ventre n’engendre pas seulement un look moins sympa, cela peut aussi engendrer des maladies, parmi...