Marathon : Kenenisa Bekele vainqueur à Berlin a fait trembler le record du monde
L’an passé à Berlin, le champion olympique 2016 du marathon Eliud Kipchoge avait crée la sensation en pulvérisant le record...
Perdre du ventre : est-ce possible ?
Pourquoi ? La vie citadine nous pousse à devenir sédentaires. Ascenseurs, escaliers mécaniques, tapis roulants s’offrent à nous. Téléphone ou...
Dopage à Doha ?
1999, : un dispositif de prévention, la surveillance médicale réglementaire (Sources : la loi du 23 mars 1999, la loi du 5 avril 2006 et leurs arrêtés) En France, le suivi biologique « longitudinal » a été mis en place par la...
Les Ingebrigtsen : une histoire de frères
Il y a tout juste un an, Anael Aubry avait consacré un article sur le phénomène Jakob Ingebrigtsen (Que penser...
Toutes les intensités ne se valent pas
À l’effort, chacun de ces 3 repères évolue semi-indépendamment : ils s’influencent sans se conditionner entièrement. Par exemple, on peut être...
Plan d’entraînement sur 8 semaines pour préparer au mieux la SaintéLyon
La doyenne de l’ultra, la plus populaire Paradoxalement, avec son faible dénivelé positif et négatif, cette course mixte route-trail peut apparaître relativement facile aux traileurs chevronnés, mais n’oubliez pas qu’il se court de nuit. Le relief est moins visible, les...
Ta séance commence quand ça fait mal
C’est vrai Un 1er point fort qui sous-tend la validité de cette idée est liée à la plasticité de notre...
Dressel vs Chalmers : à quoi se joue un titre de champion du monde du 100m nage libre ?
Le départ Au signal de départ du starter, c’est Dressel qui devance Chalmers avec un temps de réaction de...
Surmenage ou dépassement de soi : comment distinguer ?
Cependant, la réalité est plus complexe et il est possible que certains surmenés s’arrachent – encore davantage – afin de tenir leur séance quand, à l’inverse, d’autres non-surmenés refusent de soutenir l’intensité car ils sont moins forts dans la tête ou...
Courir, c’est dans les tripes !
Aujourd’hui, nous faisons un point sur une composante « fantôme » de l’entraînement, hyper-présente en dépit du désintérêt qu’on lui manifeste. Elle...
Forme physique et durée de vie sont intimement liées !
D’habitude nous parlons de facteurs d’amélioration de la performance et notre quotidien professionnel est la haute performance domaine où la...
Musculation et période de chaleur
Alors que les moins avertis estiment que cette sur-sollicitation est néfaste au corps de facto, elle a toutefois l’avantage de représenter un vecteur de progrès, faisant de la chaleur un facteur environnemental d’amélioration des qualités du sportif – cardiovasculaire et...
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 3)
Nathalie 27 ans, directrice artistique, se plaignait d’être fatiguée constamment lorsqu’elle était en rendez-vous clientèle. Elle reconnaissait avoir tendance à...
Chroniques de femmes : Julie veut sculpter ses fesses (Episode 3)
Julie 28 ans qui travaille dans l’immobilier a arrêté de fumer et a pris du poids. Elle avait besoin de quelqu’un...
TDS 2019 : de nouveaux records…d’abandons
Cette année, pas de nouvelle course (c’est rare), mais des modifications sur l’une des courses phares de la semaine. En effet, depuis la date de sa création en 2009 et la victoire de Patrick Bohard, la Trace des ducs de...
Sucres, 30 minutes avant l’effort : une bonne idée ?
Pourquoi les sucres ? Mentionner l’importance des apports glucidiques pour soutenir des entrainements ou des compétitions de longue durée ne...
Vincent Luis : « C’est une période charnière de ma carrière, celle où je sens que je suis le plus fort. »
Lepape-info : Vincent, vous réalisez que vous êtes champion du monde ? Vincent Luis : Je réalise oui et non,...
Triathlon : Vincent Luis champion du monde, un titre historique arraché au bout de l’effort
Vincent Luis était arrivé à Lausanne avec l’étiquette de favori et pour cause le triathlète Français était en tête du classement général WTS avant la Grande Finale avec une avance en points non négligeable sur les Espagnols Mario Mola, Javier Gomez...
Triathlon : Vincent Luis a rendez-vous avec l’histoire à Lausanne
Tous les feux sont au vert pour Vincent Luis, maintenant comme l’on dit, il n’y a plus qu’à. Ne pas...