Peut-on échapper à la déshydratation pendant le ramadan ?
2021 : Ramadan printanier Le ramadan, l’un des cinq piliers de la religion islamique, débutera ce mardi 13 avril pour se...
Pierre Rolland : « Rouler à vélo c’est un peu l’une des premières choses que l’on fait quand on est enfant. »
Lepape-info : Pierre, vous avez commencé votre saison plus tardivement que d’habitude Pierre Rolland : J’ai repris la saison un peu...
Dominique Chauvelier : « Les amis de ma mère se demandent pourquoi je cours encore à bientôt 65 ans. »
Lepape-info : Dominique, comment passez-vous le temps en ce moment ? Dominique Chauvelier : Au niveau course à pied mon business financier (conférences, meneurs d’allure…) est passé de 200% à 0 depuis le semi-marathon de Paris en mars 2020. Toute cette...
Nicolas Martin : « Ce n’est pas parce qu’on est le meilleur qu’on est forcément le plus épanoui en tant que sportif ou être humain. »
Lepape-info : Nicolas, quelles sont vos perspectives à venir avec les incertitudes liées à la crise sanitaire ? Nicolas Martin :...
Émilie Morier : « La qualification olympique revêt un gros enjeu, pour moi ce n’est pas un stress mais plutôt un challenge. »
Lepape-info : Émilie, comment se profile pour vous ce début de saison olympique ? Émilie Morier : Tout se passe très bien. J’ai...
24 heures sur piste de Nantes : des performances attendues
A l’initiative d’Erik Clavery, le TUB et la Ligue en Pays de la Loire d’Athlétisme s’associent afin d’organiser le seul 24 heures course à pied sur piste de France. L’idée a émergé suite à l’annulation des championnats du monde sur...
Laissez-vous tenter par le SUP, le stand up paddle
Pour la petite histoire selon Wikipédia : Le stand up paddle se situe entre la pirogue et le surf moderne, anciennement...
Renforcements du dos pour améliorer sa posture (première partie)
Dans de très nombreux cas, c’est un fait, la pratique des exercices de renforcement visant le développement des muscles superficiels...
Bien dans sa tête, bien dans sa perf : le soutien du CIO aux athlètes
Alors que nous approchons de l’événement majeur des Jeux Olympiques, les athlètes se préparent à cette compétition dans les moindres détails. Routines, renforcement des automatismes, gestion du stress, travail de l’attention… Leur « mental » est mis à rude épreuve. (Beaucoup) Plus...
La performance en ultra-marathon : et revoilà le coût énergétique !
L’augmentation exponentielle des courses de grande endurance a relancé l’intérêt pour le coût énergétique de la locomotion. Jusqu’au marathon, on...
Le b.a.-ba des ischios blessés
Les blessures aux ischio-jambiers sont courantes dans les sports qui impliquent des courses à grande vitesse. Elles sont une raison...
Bien s’entraîner quand on s’entraîne peu
A qui s’adresse ce guide ? Vous vous entraînez 2 à 3 fois par semaine et la plupart du temps vous ne dépassez pas 2 à 5h d’activité hebdomadaire. 5 conseils pour rouler mieux en roulant peu Ci-dessous 5 conseils...
Salomon et ses masques pour la pratique sportive en plein air
Lepape-info : Jérémie, comment est-venue l’idée de créer ce masque pour le sport ? Jérémie Mellet : L’idée est venue après le...
Nutrition : pourquoi les sportifs ont-ils besoin des acides gras oméga-3 ?
Que sont les acides gras oméga-3 (ω3) et où les trouver ? Les lipides, plus connus sous le terme imprécis de « graisses »,...
Pierre Le Corre : « J’ai passé un cap et j’ai hâte de pouvoir le montrer en compétition. »
Lepape-info : Pierre, comment s’est passé le stage à Montpellier ? Pierre Le Corre : Cela s’est bien passé, on était tous les quatre du collectif olympique avec Léo Bergère, Dorian Coninx et Vincent Luis pour s’entraîner ensemble, souder un peu les...
La marche rapide est-elle une solution contre l’inactivité ?
Les maladies non transmissibles (MNT) constituent un fardeau majeur dans le monde entier et l’on estime que l’élimination de l’inactivité...
Circuit training, plusieurs façons de l’aborder
En quoi consiste le circuit training groupé ? Il s’agit d’effectuer 2 à 4 séries d’un même exercice avant de...
Claude Cazes : « Lorsque mon périple de 6 mois sera terminé, je pourrai dire que je suis vraiment un aventurier. »
Lepape-info : Claude, comment vous sentez-vous à l’approche de votre départ ? Claude Cazes : Excité, un peu stressé et occupé vu le nombre de choses qui me traversent l’esprit. C’est un projet qui a demandé beaucoup de préparation. Le plus lourd...
10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos
La lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde et est souvent associée à des soins coûteux, inefficaces, parfois...