Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs
Les agents infectieux peuvent engendrer des atteintes du muscle cardiaque, les myocardites aiguës ou chroniques, et être à l’origine de...
Musculation et running : plus que de la force
L’économie de course est un déterminant important des performances de course d’endurance. Elle reflète l’efficacité du coureur, entendue comme la...
Les capteurs de puissance en course à pied sont-ils fiables et utiles ?
La société qui a lancé l’idée des capteurs de puissance pour la course à pied et qui a le leadership sur le marché se somme Stryd. Bonne nouvelle, elle a récemment publié un livre blanc intitulé « Running Power Definition...
La recette du pain des sportifs
Pour faire exactement ce dont vous avez besoin et avec les ingrédients que vous avez choisi avec amour, ou parce...
4 mythes sur la charge d’entraînement
De plus en plus de recherches évaluent la relation qu’il existe entre charge d’entraînement et blessures. On est passé de...
S’entraîner en groupe
Les africains de l’Est (éthiopiens et kenyans en tête) se sont toujours entraînés en groupe, en famille. Ce partage des efforts est loin d’être une généralité dans la course à pied de tout niveau où l’individualisme et la peur de...
La fréquence cardiaque, la puissance ou les deux ?
La puissance La puissance, exprimée en watts, est aujourd’hui la valeur référence lorsque l’on compare, calibre et dissèque les performances...
La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?
Chez l’être humain, le sexe biologique est l’un des facteurs les plus décisifs de la performance physique. Dans les sports...
Adultes handicapés : pratiquez, pratiquez, pratiquez !
Malgré les bienfaits connus de l’activité physique, de nombreux adultes handicapés conservent un mode de vie insuffisamment actif. Ils sont même davantage susceptibles d’être inactifs que les personnes non handicapées. Par exemple, au Royaume-Uni, il a été récemment relevé que...
Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations
Après une lésion du LCA, les sportifs-patients déclarent se sentir en colère, frustrés et incertains quant à leur avenir. Un...
Allier de la pliométrie et du cardio-vasculaire, un jeu d’enfant !
À partir de ce jeu d’enfant, j’ai conçu une séance de sport ludique que vous pourrez faire évoluer et/ou modifier...
Alice Finot : « Très fière de porter le maillot de la France pour la première fois et de l’honorer de cette manière. »
Lepape-info : Alice, que ressentez-vous après cette incroyable course ? Alice Finot : Je suis euphorique, le flow on ne le vit pas souvent dans une carrière mais aujourd’hui c’était le cas. Je suis arrivée en finale préparée mentalement après la série...
La claudication intermittente : marcher pour aller mieux
La maladie artérielle des membres inférieurs est une situation dans laquelle les vaisseaux sanguins des jambes et des pieds sont...
Préparation 24 h Erik Clavery : la séance test
Pour rappel, en 2018, pour sa première tentative sur 24 heures, Erik Clavery remporte le titre national à Albi avec...
Djilali Bedrani : « Ce qui me manque c’est une concrétisation au niveau international. »
Lepape-info : Djilali, vous êtes devenu champion de France du 1500 m en salle au terme d’un incroyable finish Djilali Bedrani : J’en retiens que du positif, je n’étais pas venu sur cette course en tant que favori et je l’ai...
Alice Finot : « Ma sélection en équipe de France, j’ai envie d’en profiter au maximum ! »
Lepape-info : Alice, que retenez-vous de votre titre de championne de France en salle du 3 000 m ? Alice Finot...
Courses virtuelles ou report de saison
La situation en 2021 diffère légèrement de celle de la saison précédente. En 2020, le confinement avait surpris les athlètes...
Microbiote : sans tripes, pas de performance
Le microbiote intestinal représente une communauté de microbes résidant dans le tractus gastro-intestinal (GI) et ayant le potentiel d’influencer de manière significative la santé de son hôte. En ce sens, l’infographie ci-dessous résume les principales caractéristiques d’un microbiote intestinal sain,...
Pourquoi le sportif est-il grognon quand il a faim ?
Hypoglycémie et cerveau : lien de dépendance Grognements agressifs, humeur grincheuse, tête cotonneuse… des indices qui ne trompent pas, votre corps...