Marathon d’Amsterdam : Une première à grande vitesse pour Almaz Ayana
14°C au thermomètre, un temps sec mais un peu de vent, les conditions étaient quasi idéales ce dimanche matin au...
WTCS – Cagliari: Emma Lombardi sur le podium, 6ème place pour Léo Bergère
1 500 m de natation, 38 km à vélo et 10 km de course à pied (format olympique) étaient au programme...
Journée à 100 km : trouver la bonne alimentation
Conseils de base pour la course Il faut manger. Les dépenses énergétiques sont importantes, sachez que vous ne pourrez pas consommer tout ce dont vous avez besoin pendant l’événement. Pour atténuer les déficits caloriques, vous devez viser à consommer 150–400...
L’endurance chez les jeunes enfants
Né pour courir* Commençons par quelques remarques essentielles. ►L’être humain, et donc l’enfant, est né pour courir ►Pour cela, il...
Paula Radcliffe : Cela va combler ceux qui savent courir un marathon mais aussi ceux qui savent gérer les côtes, les descentes. »
Lepape-info : Paula, vos impressions sur cet incroyable parcours Paula Radcliffe : C’est difficile mais super aussi en même temps, ce...
Yohan Durand : « C’est la première et peut-être la dernière fois que l’on fera un marathon aussi difficile. »
Lepape-info : Yohan, le parcours du marathon Paris 2024 est vraiment atypique Yohan Durand : Pour la première fois dans un marathon de grand championnat, nous allons avoir un dénivelé de plus de 430 mètres concentré sur presque 17 km avec...
Paris 2024 : Le marathon olympique sera atypique, technique et historique
La date de ce mercredi 5 octobre 2022 n’avait pas été choisie au hasard pour dévoiler le parcours du marathon...
Bastien Augusto : « Je vais plus prendre mon temps en faisant moins de compétitions, on va cibler les objectifs. »
Lepape-info : Bastien, vous avez réalisé un beau retour à la compétition Bastien Augusto : Je n’avais pas remis de dossard...
Pourquoi nos rythmes de course facile sont-ils différents ?
Un constat très simple, nous avons tous été courir ou pédaler avec des partenaires d’un niveau proche en compétition et pourtant nos allures n’étaient pas les mêmes lorsqu’il s’agissait de faire une sortie de type aérobie. On constate également souvent...
Mangez des figues !
Première médaille olympique Les figues sont des fruits anciens qui pendant des millénaires ont joué un rôle très important dans...
Morhad Amdouni : « J’espère que le soutien sera de taille pour Paris 2024 et pas seulement des paroles. »
Lepape-info : Morhad, les semaines qui ont suivi le marathon de Paris ont été plus compliquées que prévues Morhad Amdouni :...
Marathon : Eliud Kipchoge supersonique pulvérise son record du monde à Berlin
Une douzaine de degrés au départ et un vent quasi inexistant. En ce dimanche matin, les conditions météorologiques étaient optimales pour les performances pour la 48ème édition du marathon de Berlin réputé pour être le plus rapide de la planète....
Mais où s’arrêtera Aleksandr Sorokin ?
Quel entraînement pour un tel exploit ? Aleksandr Sorokin est un stakhanoviste de l’entraînement puisqu’il réalise à l’approche de l’événement environ...
Eliud Kipchoge de retour au marathon de Berlin, le chrono pourrait encore s’affoler
Le roi du marathon Eliud Kipchoge de retour à Berlin ! Rien que cette annonce suffit à focaliser les attentions...
Florian Carvalho : « Ce titre permet de repartir sur une nouvelle dynamique avec un état d’esprit plus serein. »
Lepape-info : Florian, vous étiez favori pour ce titre de champion de France comment s’est déroulé la course ? Florian Carvalho : J’étais venu surtout pour valider tout le travail fait cet été. J’avais coupé après Munich mais j’avais des restes, c’était...
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps
Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur un banc,...
Guaraná ? Qu’il reste en option !
Le guaraná, qu’est-ce que c’est ? Le guaraná, du mot scientifique Paullinia Cupana, est une plante grimpante de la région...
Paratriathlon : Du soleil, des performances et une belle ambiance aux championnats de France
Le temps gris et venté du samedi lors de la finale du Grand Prix de triathlon avait laissé la place à un soleil radieux en ce dimanche après-midi sur Saint-Jean-de-Monts pour les championnats de France de paratriathlon. Une cinquantaine de concurrent(e)s étaient...
Grand Prix de triathlon : Poissy champion de France, comme une évidence
Honneur aux dames pour cette finale du Grand Prix de triathlon à Saint-Jean-de-Monts (Vendée) avec un départ donné de la...