LEPAPE.COM - Votre sélectionneur d'équipement sportif
- Deux magasins : Paris et Lyon
LEPAPE PRO - La référence professionnelle
Facebook Twitter Instagram Youtube Flux RSS
Actualités et Conseils Running, Trail et Triathlon
Tous les contenus
  • Running
  • Trail
  • Cyclisme
  • Triathlon
  • Fitness
  • Randonnée
  • Entraînement
    • Tous nos plans d’entraînement
    • Entraînement Running
    • Entraînement Trail
    • Entraînement Cyclisme
    • Entraînement Fitness
    • Entraînement de Champion(ne)s !
    • Calculer sa FCM
    • Calculer sa VMA
    • Q/R Entraînement
  • Nutrition
    • Manger équilibré
    • Diététique de l’effort
    • Mincir
    • Q/R Nutrition
    • Calculer son IMC
    • Calculer son poids idéal
  • Santé
    • Se soigner et se protéger
    • Comprendre son corps
    • Se motiver
    • Q/R Santé
  • Équipement
    • Actualité produit
    • Tests produits
    • Q/R Équipement
  • Actualité
    • Actualités running
    • Actualité cyclisme
    • Actualité fitness
    • Calendrier
    • Organisateurs mettez votre fiche à jour
    • Jeux concours
  • Filtrer par
  • Actualité
Eliud Kipchoge

JO de Rio 2016 – Marathon hommes : Eliud Kipchoge remporte la victoire

Par Olivier Cron le 22 août 2016

Le Kényan Eliud Kipchoge est devenu le nouveau champion olympique du Marathon.

Almaz Ayana

Analyse de record du monde du 10 000 m d’Almaz Ayana (2ème Partie)

Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 21 août 2016

Après une première partie basé sur l'historique du 10 000 m et le record d'Almaz Ayana, Jean-Claude Volmer approfondit son analyse en se questionnant sur l'évolution du 10 000 m moderne. 2 réactions

Almaz Ayana

Analyse du record du monde du 10 000 mètres d’Almaz Ayana (1ère Partie)

Par Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur) le 20 août 2016

À l’heure où chaque grande performance en athlétisme suscite interrogations et suspicions, la performance d’Almaz Ayana lors de la finale des Jeux olympiques de Rio n’échappe pas à la règle. Jean-Claude Vollmer, entraineur, analyse et détaille ce record.

Jeminma Sumgong (Kenya)
© Fabrice Coffrini / Agence France-Presse - Getty Images

JO de Rio 2016 – Marathon féminin : victoire de Jemima Jelagat Sumgong

Par Olivier Cron le 16 août 2016

La Kényane Jemima Jelagat Sumgong a remporté le marathon dames dans des conditions difficiles. La chaleur et les intrusions répétées de manifestants anti-Temer n'ont pas facilité la course.

RIO 2016

Jeux Olympiques de Rio 2016, le calendrier des épreuves de course à pied

Par Olivier Cron le 4 août 2016

Quelles épreuves, quels jours, à quelle heure ? Détails du calendrier des courses de fond lors des Jeux Olympiques de Rio.

Christelle Daunay

FFA : les modalités de sélection pour les Jeux olympiques 2016 annoncés

Par Sabine Dechaume (Rédaction) le 8 décembre 2015

Alors que l'année 2015 se termine, les meilleurs sportifs pensent déjà à Rio et aux prochains Jeux Olympiques. La Fédération Française d'athlétisme vient d'officialiser les critères de sélection. Pour le marathon, ce sera 2h11 pour les hommes et 2h30 pour les femmes.

Connexion

Mon compte | Créer un compte

Commentaires

24/06
Les Secrets du Coureur
Courbatures, le paradoxe du sportif qui s’entraîne
24/06
Les Secrets du Coureur
La récompense nous rendrait-elle plus performant ?
24/06
Victor
Le genou vieillissant du sportif (lui-même vieillissant)
24/06
Coulon
7 semaines avant le Trail du Ventoux
24/06
Nicolas59
Tendinopathie du tendon d’Achille : quels sont les soins possibles ?
24/06
LHORET
Comment se débarrasser d’une contracture du soléaire qui persiste à l’effort ?
24/06
Wolf
Fourmis dans les pieds, que faire ?
22/06
Maryse
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour courir un 15 km en 1h30, à raison de 3 séances par semaine
22/06
Robert MARTINET
Sel ou sodium pour vos boissons d’effort : faut-il s’en préoccuper ?
22/06
Giulia
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
22/06
Angélique
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
21/06
Les Secrets du Coureur
Respiration et course
21/06
Jacques Pruvost
Progresser à 57 ans !
21/06
Jacques Pruvost
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
21/06
Jacques Pruvost
Enthésopathie droit fémoral
21/06
Jacques Pruvost
Douleurs aux jambes à l’effort
21/06
Jacques Pruvost
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
21/06
Jacques Pruvost
Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions?
21/06
Jacques Pruvost
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
21/06
Jacques Pruvost
Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
20/06
Dan
Plan d’Entraînement Ultra-Trail sur 12 semaines
19/06
Angélique
Douleur dans la fesse, c’est quoi ?
19/06
Aurelie
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
18/06
laurent
Attention aux reprises trop rapides
17/06
yuna
Enthésopathie droit fémoral
14/06
Maitrepierre F
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
13/06
Basmadjian
Technique de CAP : Optez pour les Bondissements !
13/06
carrascosa
Si je dépasse ma fréquence maximum, que se passe-t-il ?
13/06
Val
« Pourquoi il ne faut PAS boire un jus de citron dans de l’eau chaude tous les matins »
12/06
fabien
Lésion meniscale et course à pied : quelles solutions?
12/06
Durand
Progresser à 57 ans !
11/06
Fab
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
10/06
ROBERT
Comment continuer à s’entraîner avec un syndrome de l’essuie glace ?
10/06
Fab
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
08/06
Jose
Blocage de l’articulation sacro iliaque, la pratique du sport est-elle interdite ?
08/06
Angélique
Douleur derrière la cuisse : deux causes possibles
06/06
Mathis
Douleur au genou suite à une chute
06/06
KARL HEINZ
Mo Farah : un Champion d’exception (Partie 2)
06/06
Trouvé
Existe t-il une solution réelle et définitive ou une chirurgie possible au syndrome rotulien ?
06/06
Gaelle
Douleurs aux jambes à l’effort

Entraînement

  • Progresser
  • Forme
  • Trail
  • Plans d'entraînement
  • Exercices d'étirements
  • Exercices de musculation

Nutrition

  • Manger équilibré
  • Diététique de l'effort
  • Mincir
  •  
  •  
  •  

Santé

  • Se soigner - se protéger
  • Comprendre son corps
  • Se motiver
  •  
  •  
  •  

Courses

  • Actualités
  • Portraits
  • Comptes-rendus
  • Agenda
  • À savoir
  •  

Équipement

  • Actualité
  • Tests produits
  •  

Calendrier

  • Rechercher une course
  • Tous les résultats
  • Récits de course

Questions

  • Entraînement
  • Nutrition
  • Santé

Outils

  • Calculer votre FCM
  • Calculer votre poids idéal
  • Calculer votre IMC

Newsletter

Abonnez-vous gratuitement à notre newsletter hebdomadaire et recevez les infos qui vous intéressent par mail.

Haut de page
  • Crédits
  • Conditions générales
  • Mentions légales
  • Publicité
  • FAQ Membre
  • FAQ Organisateur
  • Contact
  • Qui sommes nous ?
  • La rédaction
  • Emploi
© Copyright 1996-2022 LEPAPE - Tout droits réservés

Vive la pub

Lepape-Info est un des médias français spécialisés dans le running les plus lus. Cette position nous donne une responsabilité : celle de vous offrir des informations libres, indépendantes et de qualité. Cette qualité a un prix, que finance en partie la publicité.

Nous avons choisi de réserver quelques espaces privilégiés de notre site d'information pour que les plus belles marques puissent aller à la rencontre de nos lecteurs. Nous veillons toujours à ce que ces publicités soient utiles et s'intègrent bien dans notre site.

Ces publicités sont systématiquement identifiées par le sigle PUB
Vous êtes annonceur, contactez vite notre service publicité
Vous êtes lecteur, donnez nous votre opinion sur nos annonces