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La chandelle, l’exercice de base pour les muscles du dos

Comme nous le prônons souvent, il existe tout près de nous, des exercices faciles à pratiquer pour un bénéfice optimal. Celui que nous vous proposons ici concerne toute la partie arrière de votre corps et il peut être considéré comme un excellent moyen de rendre les muscles qui soutiennent le grand axe du corps (colonne vertébrale) plus toniques et plus souples.