Kiplimo, Fisher, Gressier, Yamanishi… un week-end à grande vitesse
Les chronos s’affolent, les records tombent les uns après les autres. Des records du monde et d’Europe du...
marche
Championnats d’Europe – Munich : Nouveau doublé pour J.Ingebrigtsen, K.Klosterhalfen brille à domicile, R.Lamote et B.Robert en finale du 800 m
Lepape-info : Jean-Claude, comme attendu le Norvégien Jakob Ingebrigtsen sacré sur 1 500 m s’offre un nouveau doublé Européen Jean-Claude...
Le trail, c’est aussi de la marche !
Nous avons déjà consacré des articles à la marche dans Lepape-info, et notamment sur l’alternance marche-course. https://www.lepape-info.com/entrainement/entrainement-running/progresser/trail-comment-gerer-lalternance-marche-et-course/ Rappelons...
Marcher vite en montée, la marque des experts ?
Logiquement, en situation de pente, la transition devrait être anticipée. Pourquoi ? Parce qu’il est plus difficile d’évoluer...
Claude Cazes : « Lorsque mon périple de 6 mois sera terminé, je pourrai dire que je suis vraiment un aventurier. »
Lepape-info : Claude, comment vous sentez-vous à l’approche de votre départ ? Claude Cazes : Excité, un peu stressé et...
La claudication intermittente : marcher pour aller mieux
La maladie artérielle des membres inférieurs est une situation dans laquelle les vaisseaux sanguins des jambes et des...
Marcher, une résolution pour la nouvelle année ?
La marche, qu’elle vous soit inconnue ou au contraire qu’elle vous anime, vous emmènera dans le sillage des...
Courir ou marcher : il faut choisir !
Le choix de la marche ou de la course dépend de nombreux paramètres que nous allons examiner successivement :...
La marche et la randonnée pour un entraînement en endurance de qualité ?
Marcher est un geste naturel, facile, le moyen de déplacement humain par excellence. La marche, on n’y pense...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit...
Jambes lourdes : du sport oui mais lequel ?
La sensation de « Jambes Lourdes ». Une sensation fortement désagréable ressentie au quotidien, le soir le plus souvent, la...
5 sports pour affiner ses cuisses
. Parmi, les activités que vous pouvez pratiquer, il y en a une qui de façon naturelle vous...
Trail : Comment gérer l’alternance marche et course ?
Quand on vient de la course sur route et qu’on débute le trail, la réponse est souvent simple :...
Marcher ? Courir ? pédaler ? Quelle est la meilleure activité pour être en forme ?
La marche est l’activité la moins sollicitant d’un point de vue bioénergétique et musculaire. Elle présente l’avantage de...
Je marche ou je cours pour perdre du poids ?
On pourrait se contenter de résumer la situation ainsi : « En termes de dépense énergétique, il faut deux heures...
20 km marche : Yohann Diniz s’empare du record du monde !
En neuf mois, il a donc mis à jour deux records du monde de sa spécialité. D’abord sur 50...
Jean-Luc Loiseau : marcher pour que l’obésité ne soit plus une fatalité
Il n’a pas peur des mots, ne parle pas de « personne forte » mais de « gros », dit « puer » plutôt que...
Yohann Diniz : « J’ai les clés de la réussite en mains »
Lepape-info : Yohann, on vous voit souvent dans les pelotons de course à pied, et vous êtes un des...
De la marche à la course à pied
Pouvez-vous me donner un type d’entrainement course à pied. J’ai 55 ans, je débute dans la course (mais...