Douleur aux adducteurs, que faire ?

Lors d’un entrainement, j’ai eu une douleur violente à l’adducteur gauche au niveau du pubis, malgré du repos la douleur persiste depuis 2 mois, que faut-il faire ? Dois-je passer une échographie, mettre de la glace ou du chaud ?

Merci de votre réponse