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Reprendre après un ultra

Mimmi Kotka, la célèbre ultra-traileuse suédoise de 39 ans, vient de mettre fin à sa carrière d’athlète. Elle dit se sentir comme une ‘’coquille vide’’ après avoir cumulé les ultra trails au fil des saisons. Pour elle, depuis l’an passé, les abandons se succèdent et le plaisir s’échappe. Même si la nécessité de la coupure n’est pas ressentie de la même manière par tous, le corps et l’esprit ont besoin de se reposer et de se régénérer. La récupération doit se concevoir à l’échelle de la saison avec une coupure dite annuelle, mais aussi après chaque ultra. Pour autant, faut-il couper complètement ou poursuivre une activité limitant le désentraînement ?


















sac Raidlight Olmo 20

Le test du sac Raidlight Ultra Olmo 20

Jonathan Denis avait choisi de terminer l'année 2014 en participant à son premier ultra trail sur une distance de 82 km. Pour ce faire, il avait opté pour un sac Raidlight Ultra Olmo 20 et en a profité pour nous livrer ses impressions en texte mais aussi en vidéo.