pompes_fitness

Pompes, gainage, équilibre : un seul exercice !

Dans un monde, celui du fitness ou plus généralement de la préparation physique, qui a vu se multiplier de façon exponentielle, les formes de pratique, nous tenons à prendre notre place en vous proposant des exercices toujours plus originaux et porteurs de sens ou de progrès. Souvent, il suffit de combiner les exercices entre eux de façon « intelligente » pour créer un nouveau type de sollicitation.

3exos

Efficace : l’enchaînement court de trois exercices

On entend par enchainement la réalisation de plusieurs exercices successifs. On peut soit le réaliser à la maison en effectuant plusieurs séries, soit le réaliser à la suite d’un footing et donc s’en servir de renforcement musculaire. Les avantages de l’enchaînement que nous vous proposons dans le cadre de cet article est qu’il ne nécessite aucun matériel, ne demande pas une grande place et ne prend que très peu de temps.