Microbiote : sans tripes, pas de performance

On appréhende souvent son rôle lorsque les choses vont mal : crampe d’estomac, diarrhées à l’effort… Pas avant (ou peu). Pourtant, le rôle du tractus gastro-intestinal est fondamental non seulement dans le niveau de santé du sportif, mais aussi sa performance.

Crédit photo :  ThitareeSarmkasat
Crédit photo : ThitareeSarmkasat

Le microbiote intestinal représente une communauté de microbes résidant dans le tractus gastro-intestinal (GI) et ayant le potentiel d’influencer de manière significative la santé de son hôte.

En ce sens, l’infographie ci-dessous résume les principales caractéristiques d’un microbiote intestinal sain, souligne son rôle dans la santé et la performance de l’athlète et identifie ses facteurs d’influence positifs et négatifs.

 

 

Ces informations, issues des récents travaux d’un groupe d’experts irlandais et anglais, peuvent être utilisées par les athlètes comme un guide pour l’optimisation de leur santé.

 

Microbiote

 

Source : Keohane, Cronin, O’Sullivan et al., BJSM 2020

 

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