Traileur de haut niveau depuis plus de 10 ans, Christophe Malardé, 38 ans, a fait partie pendant 5 ans du team Salomon. Vainqueur de la Saintélyon 2010, il a terminé deux fois deuxième des Templiers et a gagné ou terminé sur le podium de nombreux trails nationaux. Christophe a entamé une mutation vers une carrière d’entraîneur. Elle a commencé en 2009 par une collaboration avec Sébastien Chaigneau. Elle a pris de l’ampleur en 2012 où il devenu le coach du team espoir Salomon. Parallèlement, Christophe Malardé a également intégré plusieurs athlètes au sein de son groupe d’entraînement Fartleck.com. Aujourd’hui, c’est une activité qu’il mène pleinement et avec passion. Christophe Malardé est l’auteur du Guide du trail et de la course nature.
Christophe pourquoi un livre sur le trail?
« Il matérialise une continuité dans ma réflexion et la transmission de mon expérience. J’ai eu la chance de collaborer en 2012 à l’émission Trail Référence de Montagne TV. Un éditeur a remarqué mes interventions et m’a proposé de coucher tout cela sur papier ! Ecrire un livre ? Je n’y avais pas songé mais je n’ai pas réfléchi longtemps. Je l’ai pris comme un nouveau challenge et je m’y suis attelé avec force tout l’hiver 2013 et ce printemps. Mon souhait et ma ligne conductrice étaient de livrer mon point de vue, partager mon expérience et donner des outils concrets pour s’initier ou progresser en trail. Le contenu de ce livre est le fruit de mon travail quotidien avec les athlètes. Il se base aussi sur mon vécu de sportif et mes connaissances d’éducateur sportif. »
Robert Goin
Le Guide du trail et de la course nature
Chiron éditeur
206 pages, nombreuses photos.
Au sommaire, pourquoi courir dans la nature, devenir un traileur (challenges, difficultés, formats de course…), s’entraîner pour progresser (registre de courses, endurance, se préparer mentalement…), les entraînements (types d’efforts, progression des séances…), questions à 9 traileurs, fiches techniques selon les plans d’entraînement, conseils avisés, séances types…
DVD intégré avec interview de l’auteur, bases trail, échauffements, conseils entraînement et techniques.
Prix conseillé 27,90 €
Edition Chiron
Contact Christophe Malardé : http://www.fartleck.com