Coureur d'ultra-trail émérite, professeur de Physiologie du sport, Guillaume Millet a effectué des recherches à partir des données collectées lors de l'UTMB et publie un ouvrage destiné au grand public afin de faire partager sa passion pour l’ultra et le sport nature au plus grand nombre.
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Après un marathon, le coureur est parfois victime d'un manque d'envie et éprouve la sensation de se "trainer". Un internaute victime de cette baisse de régime, interroge Gilles Dorval.
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Qui n'a pas rêver de pouvoir estimer ses futurs chronos sur quelques distances que ce soit à partir de ses performances, sa VMA ou sa FCM ? Gilles Dorval nous guide avec prudence.
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Pour sa quatrième édition, la Marche Nordique Découverte s’installe les 23 et 24 juin 2012 aux pieds de la Tour Eiffel, « Promenade du Quai Branly »
Lire la suite Pas facile d’augmenter les distances de compétition en trail
Vous souhaitez vous lancer dans le trail mais vous vous posez plein de questions. Quelle est la bonne distance, comment progresser, comment espérer un jour tester les ultras ? Sébastien Chaigneau vous guide.
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Aquacardioscult. Voilà une discipline dont le nom parle finalement de lui même : une activité cardio, qui se pratique dans l'eau, pour sculpter votre silhouette. On a testé pour vous !
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Vous n'avez pas la possibilité de courir en extérieur et vous aimez courir sur tapis de course ? Voici un plan d'entraînement sur 8 semaines pour courir un semi-marathon en 2 heures.
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Un internaute souhaiterait progresser sur 10 km mais à la sensation de régresser. Gilles Dorval, entraîneur, le guide !
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Petit rappel de la définition de la ou le VO2MAX : la ou le VO2max correspond à la consommation maximale en oxygène utilisée par les muscles d’un athlète en une minute pour produire de l’énergie. « LA » Vo2 max est également dit « LE » Vo2max car ce terme est aussi défini comme volume maximum d’oxygène utilisé en une [...]
Travaillez vos descentes !
Si comme un de nos internautes, vous ressentez des douleurs articulaires après un trail, suivez les conseils de notre spécialiste Sébastien Chaigneau.
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16 mai 2012