Les pieds restent l'outil principal du marcheur. Il faut donc en prendre grand soin, car ils sont extrêmement mis à contribution lors d'une randonnée, et encore plus lorsque les distances s'allongent et les jours s'enchaînent !

La 44ème édition du Western States 100-Mile Endurance Run aura lieu le 23 juin prochain. Un point sur les favoris de la 13ème étape de l'Ultra Trail World Tour.

Introduire du travail de fractionné dans son entraînement est une des clés de la progression. Notre spécialiste Gilles Dorval vous éclaire sur le fractionné court.

Alors que certains auraient tendance à se décourager avec l'âge, Ilan Vannier, entraîneur et expert lepape-info, vous donne les clés pour continuer à pratiquer une activité physique régulière.