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Café et performance

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Le café reste à ce jour l’une des boissons les plus consommées dans le monde, avec près de deux milliards de tasses bues par jour. En plus de son gout il est notamment connu pour son effet « booster ». A ce titre de nombreux sportifs l’utilisent comme un allié lors de journées chargées ou avant une compétition. Mais que sait-on réellement de son pouvoir sur les performances sportives. Que nous disent les sciences du sport ?

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10 conseils pour perdre les 2/3 kilos !

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Les vacances sont déjà là et il reste quelques kilos résiduels, que vous souhaiteriez perdre si possible. Pas de recette miracle, il vous faudra plusieurs semaines pour les perdre, environ en 1 mois pour deux à trois kilos ! Voici 10 principes qui devraient vous y aider !

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