Le Samedi 30 septembre 2017, se tiendra notre 2e Forum sur le thème "De la Santé à la Forme par la Performance". De la théorie, mais surtout beaucoup de pratique et des échanges.
Lire la suiteNe manquez pas !
Les Résultats du Semi-Marathon de Marcq-en-Baroeul 2017
Ce dimanche 17 septembre avait lieu la 29ème édition du semi-marathon de Marcq-en-Baroeul. 1005 coureurs ont franchi la ligne d'arrivée.
Lire la suiteBien utiliser son cardiofréquencemètre à vélo
Vous êtes adepte du vélo et souhaitez utiliser au mieux votre cardiofréquencemètre pour cette activité ? Vous vous demandez si votre fréquence cardiaque diminue avec l'entraînement ? Les réponses de notre entraîneur, Amandine Le Cornec.
Lire la suiteBière pour le Sportif : Bon ou pas bon après l’effort ?
Après l’effort, le réconfort ! Après l’entrainement, une petite mousse pour calmer la soif ! Quel sportif n’a jamais entendu parler des bienfaits d’une bonne bière en récup ? La légende sur les vertus nutritives de la bière circule dans tous les vestiaires et buvettes de clubs. Mais, est-elle la mieux adaptée aux nécessités nutritionnelles post effort ?
Le nouveau régime IG (Index Glycémique) : Comment ça marche, les phases ?
Le régime IG, pas si nouveau d’ailleurs, revient à la mode. Les sportifs y voient un modèle pour perdre et stabiliser leur poids. Mais à quoi correspond ce régime ? Quelles sont ses phases d’action ? Est-il bénéfique ?
