Patrick Mueller est un jeune coureur professionnel suisse de 22 ans qui évolue au Vital Concept Cycling Club. Il a cette année terminé dans les 10 premiers du Championnat du Monde espoirs à Innsbruck. Aujourd’hui il nous partage une partie de son quotidien et de son entraînement !

Objectif un semi marathon en moins de 2 heures avec 3 sorties par semaine !

Les jours raccourcissent, les froids s’installent peu à peu en cette saison automnale. Faut-il manger plus copieux, faut-il boire moins? Nombre de sportifs le pensent au retour d’un entrainement frisquet. Quelques nuances s’imposent.

Un internaute se demande quel repas est le plus adapté la veille d'un trail de 18 kilomètres.