Eté radieux, sortie sportive entre amis, repas partagé, convivialité, … et quelques verres de vin frais : une association gourmande adaptée à la saison ! Mais, le vin fait-il si bon ménage avec l’alimentation du sportif ?
Lire la suiteNe manquez pas !
RUN in LYON 2017 : Avant-Goût et Programme
Concept : "Run In" est un Festival de Running qui se déroule dans les plus grandes et belles villes de France et propose plusieurs parcours répondant aux envies de chacun ! Focus sur l'événement de LYON.
Lire la suiteLe seuil fatidique
Beaucoup utilisée dans le jargon de la course à pied, la notion seuil est pourtant souvent à l’origine de bien des erreurs et/ou de confusions dans l’esprit du coureur.
Lire la suiteDossier spécial abdominaux
Votre coach vous propose un éclairage complet sur cette zone du corps humain. Vous saurez tout sur les abdos : à quoi ils servent, comment ils fonctionnent et surtout comment il faut les travailler. Les tablettes de chocolat c’est possible mais on préfère vous prévenir, ici, pas de formule magique pour perdre du ventre mais plutôt du travail et de la sueur !
Lire la suiteAlimentation Trail, je mange quoi, quand, comment ?
Comment s'alimenter pendant un Trail ? Risques et conseils sont dans cet article.
