Article écrit par Quentin Guillon, à Lisbonne
Grand favori chez les espoirs, Jimmy Gressier a dompté la concurrence comme attendu aux championnats d’Europe de cross. Au final, il glane un troisième titre continental dans la catégorie, et a emmené un collectif qui l’a emporté, derechef. L’équipe de France remporte quatre médailles.
Lire la suiteNe manquez pas !
Une génération cinq étoiles !
Dans la foulée de Jimmy Gressier, les espoirs français, dont la plupart sont nés en 1997, ont remporté un cinquième titre consécutif par équipes aux championnats d’Europe (juniors en 2015 et 2016, espoirs depuis 2017).
5 erreurs à éviter avant son ultra estival
Jusqu’à fin septembre, la saison des ultras va battre son plein en France et dans les pays frontaliers comme la Suisse, l’Italie ou encore l’Espagne. Très souvent, l’ultra de l’été est l’objectif d’une saison pour un coureur et cela peut être source de tensions et de questionnements : suis-je assez préparé ? Comment gérer ma course ? Quel matériel prendre ? Comment gérer mon alimentation et mon hydratation ? La sérénité indispensable à la bonne réalisation de son ultra laisse souvent place à un doute destructeur. Voyons comment réagir à ces questionnements légitimes.
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 1)
Suivez pendant 3 mois, Nathalie qui a décidé de faire appel au coach sportif Didier Herzog (fondateur de Coach Form Challenge), pour perdre 10 kilos et tonifier son corps.
Lire la suiteComment limiter les courbatures par la diététique ?
D'apparition immédiate à l'arrêt du sport voire différées avec un pic à 48 h, les courbatures sont le signe que les muscles ont fourni un travail inhabituel. Comment atténuer leurs douleurs ?
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