Cette année encore, la 29ème édition du Triathlon Audencia-La Baule fut riche en émotions. Enfants, athlètes handisport, étudiants, collègues, amateurs ou professionnels ont pris part à cette grande fête du triathlon. Au total c'est plus de 6 000 triathlètes qui furent comblés le temps d'un week-end.
Lire la suiteNe manquez pas !
Stage de trail : utile ou futile ?
Le développement de l’activité trail s’est accompagné tout naturellement d’un élargissement de l’offre en termes de stages pour tout public. Mais que peut-on attendre de ces regroupements et quelles précautions faut-il prendre avant de s’engager ?
Lire la suiteTrail : Comment établir sa stratégie de course ?
Il est parfois difficile de définir une stratégie avant le départ d'une course. Pascal Balducci, entraîneur trail et expert lepape-info, vous donne les clés afin de définir au mieux la votre.
Le rôle de l’alimentation et de l’hydratation pour lutter contre les tendinites
Un très grand nombre de sportifs sont exposés au cours de leur pratique à une tendinite. Afin de prévenir ce type de blessure, Jacques Pruvost, médecin du sport et expert lepape-info, vous donne quelques comportements et habitudes à adopter.
Lire la suite« Manger pour renforcer son mental sur les courses de longues durées »
On dit que la réussite d'une compétition repose sur 10 % de physique et 90 % de mental. Les forces mentales seraient donc « un outil de performance » au service de l'expression des capacités physiques. Mais pour renforcer sa résistance à l'effort et donc son mental, on peut aussi compter, en course de longues durées, sur son alimentation.
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