Dans une course menée quasiment de bout en bout, le Français Jimmy Gressier a conservé son titre de champion d'Europe espoirs de cross. Et comme l'année dernière, Hugo Hay repart avec une médaille (3e) et l'équipe de France s'impose par équipes.
Lire la suiteNe manquez pas !
Dorian Coninx : « L’entrainement c’est l’art de la répétition »
Champion du monde et d'Europe de relais mixte et 13e mondial, Dorian Coninx a réussi une saison 2018 très solide, malgré une commotion cérébrale lors du triathlon de Yokohama au mois de mai. De retour à l'entrainement depuis presque deux mois, le triathlète français de 24 ans compte bien continuer sa progression en vue des JO de Tokyo. Interview.
Lire la suitePlan d’entraînement pour un semi-marathon en 1h50
11,5 km/h de moyenne tel est le défi que vous pourrez relever après 12 semaines d’entraînement.
Lire la suiteBoostez-vous grâce à la course à pied !
« Bien dans son corps, bien dans sa tête », telle pourrait être la maxime de la course à pied. En effet, si elle est bénéfique pour l’organisme, elle l’est aussi pour le bien-être mental. Une raison de plus de chausser vos runnings.
Lire la suitePourquoi je dois aussi faire du cardio si je veux maigrir…
Pour maigrir, on peut manger moins mais on peut aussi manger pareil en se dépensant plus. Quoiqu'il en soit, l'activité physique est toujours recommandée dans la démarche perte de poids. Et souvent, on insiste sur la nécessité de faire du « cardio ». Explications.
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