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    Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps

    Cyclisme - PMA

    Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)

    Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)

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    Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté

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    Soin nutritionnel avant une opération chirurgicale : comment le sportif peut-il participer ?

    Les tests de sensibilité alimentaire à domicile sont-ils fiables ?

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    Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France à l’assaut de Yokohama

    Agathe Guillemot : « Maintenant, je me sens vraiment légitime de dire que je vais viser une médaille mondiale. »  

    Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »

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Quel crédit encore accorder à l’hypoglycémie réactionnelle ?

Dominique Poulain·14 mai 2025
Le risque d’hypoglycémie réactionnelle, suite à la consommation de sucres à index glycémique élevé pendant un effort de longue durée, est encore...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0

Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France à l’assaut de Yokohama

François-Xavier de CHATEAUFORT·13 mai 2025
Après un début de saison du World Triathlon Championship Series (WTCS) très tôt les 14 et 15 février dernier à...
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Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps

Remy Deutsch·13 mai 2025
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et vie de famille est une réalité quotidienne. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour optimiser votre préparation malgré...
0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·13 mai 2025
Faire le plein de réserves glucidiques avant la matinée d’entraînement est un sujet aussi vieux que la nutrition sportive. Mais...
0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·0

Agathe Guillemot : « Maintenant, je me sens vraiment légitime de dire que je vais viser une médaille mondiale. »  

François-Xavier de CHATEAUFORT·8 mai 2025
Après son superbe titre de championne d’Europe en salle du 1 500 m en mars dernier à Apeldoorn (Pays-Bas), Agathe Guillemot...
0 Commentaire·temps de lecture: 11 mn·0
Cyclisme - PMA

Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)

Cyril Granier·7 mai 2025
L’article précédent explorait le concept de synergies musculaires et leur lien avec la position de pédalage (assis/danseuse). Ces synergies, au nombre de quatre, sont une suite coordonnée de contractions musculaires permettant un pédalage fluide et efficace, optimisant ainsi la puissance...
0 Commentaire·temps de lecture: 18 mn·0

Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·6 mai 2025
Mekdes Woldu 6e de la Tokyo Speed Race organisée par son équipementier Asics a couru le 10 km en 31’01...
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Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·29 avril 2025
Remarquable performance de la Française Maryline Nakache qui a remporté chez les femmes le 39e Marathon des Sables Legendary après...
0 Commentaire·temps de lecture: 7 mn·0

Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)

Cyril Granier·24 avril 2025
Assis sur la selle ou être en danseuse ? Qu’est-ce qui explique ces différentes postures sur le vélo ? Pourquoi ne réagissons-nous pas tous de la même manière face aux relances, aux attaques ou aux montées ? Pourquoi certains restent-ils sur leur...
0 Commentaire·temps de lecture: 14 mn·0

Exemples de menus 48 heures avant votre marathon

Dominique Poulain·22 avril 2025
Vous planifiez de faire un bon chrono, battre un record personnel ou simplement terminer votre marathon, alors vous pensez « entrainement »....
0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

Yann Schrub roi d’Europe sur le 10 km devant Etienne Daguinos, 4e place pour Fabien Palcau

François-Xavier de CHATEAUFORT·13 avril 2025
Le Français Yann Schrub champion d’Europe du 10 km à Louvain (Belgique) s’est offert son 1er titre continental sur route...
0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·0

La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze

François-Xavier de CHATEAUFORT·12 avril 2025
Jimmy Gressier avait annoncé la couleur en arrivant en Belgique pour la 1ère édition des championnats d’Europe de course sur route. Il voulait le titre Européen sur semi-marathon et il a rempli admirablement sa mission. Jimmy Gressier champion d’Europe du...
2 Comments·temps de lecture: 3 mn·0

Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·11 avril 2025
Ce dimanche place au 48e marathon de Paris avec plus de 55 000 coureurs attendus au départ. Cette année alors...
0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·2

De plus en plus de femmes se lancent dans l’aventure du Marathon des Sables

François-Xavier de CHATEAUFORT·3 avril 2025
Le 39e Marathon des Sables Legendary du 4 au 14 avril dans le désert Marocain sera l’occasion d’une belle aventure...
0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0

Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?

Dominique Poulain·3 avril 2025
La course du marathon est un défi physique qui exige que le sportif se concentre sur la qualité de sa préparation athlétique, l’adaptation de son entrainement, le choix de son équipement, et l’ajustement nutritionnel pour arriver en forme le Jour...
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (3/3)

Cyril Granier·1 avril 2025
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement...
0 Commentaire·temps de lecture: 9 mn·0

Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes

François-Xavier de CHATEAUFORT·16 mars 2025
Jimmy Gressier poursuit son hiver à très grande vitesse ! Après avoir enchaîné les records sur piste sur 3 000...
1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0

Mekdes Woldu s’offre le record de France du marathon à Barcelone

François-Xavier de CHATEAUFORT·16 mars 2025
Superbe performance de Mekdes Woldu 6e du marathon de Barcelone (Espagne) en 2h23’13 et qui améliore de 23 secondes le record de France de la discipline établi il y a seulement 3 semaines par Manon Trapp à Séville (Espagne) en...
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0

Azeddine Habz : « C’est une revanche sur la saison passée. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·11 mars 2025
Belle moisson pour l’équipe de France d’athlétisme qui a obtenu 8 médailles lors des Championnats d’Europe en salle à Apeldoorn...
0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0
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    Question de Goulpeau14 mai 2025

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    Question de Fabien Bousquin12 mai 2025

    Hello ! Avez vous un harnais en particulier à me conseiller pour la pratique du canicross ? Merci d'avance, Fabien

  • Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
    Question de Allili rachid9 mai 2025

    Bonjour docteur , je prend depuis une année du bisoprolol 1,25 mg pour légères extrasystoles et tachycardie , j'aime la...

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    Question de Ancelin Cyrille9 mai 2025

    En lisant un certain nombre de commentaires, bien souvent, je vois que les IRM ou radio ne permettent pas d'établir...

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    Question de Gauthier7 mai 2025

    Bonjour, je retombe sur ce post; j'espère que vous allez mieux; moi ça va toujours ne peux pas vous en...

  • Record d’Europe du 10 km sur route pour Jimmy Gressier à Lille
    Question de guillaume6 mai 2025

    Tellement furieux notre Jim' national...

  • Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
    Question de Guillaume Running6 mai 2025

    Un Jimmy supersonique.. Bravo

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    Question de Manu080319786 mai 2025

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    Question de Teddy2 mai 2025

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  • La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
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    Question de Jade19 avril 2025

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    bonjour je présente les mêmes symptômes et je m'entraîne pour le marathon de Paris du 13 avril je suis dans...

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