Quel crédit encore accorder à l’hypoglycémie réactionnelle ?
Le risque d’hypoglycémie réactionnelle, suite à la consommation de sucres à index glycémique élevé pendant un effort de longue durée, est encore...
Triathlon – WTCS : Les triathlètes de l’équipe de France à l’assaut de Yokohama
Après un début de saison du World Triathlon Championship Series (WTCS) très tôt les 14 et 15 février dernier à...
Cyclisme : Optimiser son entraînement quand on manque de temps
S’entraîner quand on manque de temps, c’est souvent un casse-tête. Pourtant, pour la plupart d’entre vous, concilier vélo, travail et vie de famille est une réalité quotidienne. Dans cet article, nous vous donnons quelques conseils pour optimiser votre préparation malgré...
Le petit-déjeuner : un game changer trop sous-côté
Faire le plein de réserves glucidiques avant la matinée d’entraînement est un sujet aussi vieux que la nutrition sportive. Mais...
Agathe Guillemot : « Maintenant, je me sens vraiment légitime de dire que je vais viser une médaille mondiale. »
Après son superbe titre de championne d’Europe en salle du 1 500 m en mars dernier à Apeldoorn (Pays-Bas), Agathe Guillemot...
Assis sur la selle ou danseuse ? (2/3)
L’article précédent explorait le concept de synergies musculaires et leur lien avec la position de pédalage (assis/danseuse). Ces synergies, au nombre de quatre, sont une suite coordonnée de contractions musculaires permettant un pédalage fluide et efficace, optimisant ainsi la puissance...
Mekdes Woldu : « Papa, je l’ai fait, c’est pour toi… c’est pour lui que j’ai fait ce record. »
Mekdes Woldu 6e de la Tokyo Speed Race organisée par son équipementier Asics a couru le 10 km en 31’01...
Maryline Nakache : « Si je n’ai pas ma dose de sport dans la journée je ne suis pas bien, c’est cela qui m’anime. »
Remarquable performance de la Française Maryline Nakache qui a remporté chez les femmes le 39e Marathon des Sables Legendary après...
Assis sur la selle ou danseuse ? (1/3)
Assis sur la selle ou être en danseuse ? Qu’est-ce qui explique ces différentes postures sur le vélo ? Pourquoi ne réagissons-nous pas tous de la même manière face aux relances, aux attaques ou aux montées ? Pourquoi certains restent-ils sur leur...
Exemples de menus 48 heures avant votre marathon
Vous planifiez de faire un bon chrono, battre un record personnel ou simplement terminer votre marathon, alors vous pensez « entrainement »....
Yann Schrub roi d’Europe sur le 10 km devant Etienne Daguinos, 4e place pour Fabien Palcau
Le Français Yann Schrub champion d’Europe du 10 km à Louvain (Belgique) s’est offert son 1er titre continental sur route...
La balade en or à grande vitesse de Jimmy Gressier champion d’Europe du semi- marathon, Valentin Gondouin en bronze
Jimmy Gressier avait annoncé la couleur en arrivant en Belgique pour la 1ère édition des championnats d’Europe de course sur route. Il voulait le titre Européen sur semi-marathon et il a rempli admirablement sa mission. Jimmy Gressier champion d’Europe du...
Yohan Durand : « C’est un énorme plaisir de refaire Paris, d’être en France, de courir à la maison. »
Ce dimanche place au 48e marathon de Paris avec plus de 55 000 coureurs attendus au départ. Cette année alors...
De plus en plus de femmes se lancent dans l’aventure du Marathon des Sables
Le 39e Marathon des Sables Legendary du 4 au 14 avril dans le désert Marocain sera l’occasion d’une belle aventure...
Que doit manger le sportif qui s’entraine pour un marathon ?
La course du marathon est un défi physique qui exige que le sportif se concentre sur la qualité de sa préparation athlétique, l’adaptation de son entrainement, le choix de son équipement, et l’ajustement nutritionnel pour arriver en forme le Jour...
Fréquence cardiaque et entraînement cycliste (3/3)
Dans une série de 3 articles nous avons décidé d’analyser, décrypter les interactions entre la fréquence cardiaque (FC) et l’entraînement...
Jimmy Gressier supersonique à Lille pour un nouveau record d’Europe du 5 km sur route sous les 13 minutes
Jimmy Gressier poursuit son hiver à très grande vitesse ! Après avoir enchaîné les records sur piste sur 3 000...
Mekdes Woldu s’offre le record de France du marathon à Barcelone
Superbe performance de Mekdes Woldu 6e du marathon de Barcelone (Espagne) en 2h23’13 et qui améliore de 23 secondes le record de France de la discipline établi il y a seulement 3 semaines par Manon Trapp à Séville (Espagne) en...
Azeddine Habz : « C’est une revanche sur la saison passée. »
Belle moisson pour l’équipe de France d’athlétisme qui a obtenu 8 médailles lors des Championnats d’Europe en salle à Apeldoorn...