Vincent Luis, Dorian Coninx, Cassandre Beaugrand et Léonie Periault ont ramené une médaille d'or ce week-end d'Allemagne lors de l'ITU World Triathlon Series d'Hambourg. 2 fois champions du monde en 2 jours grâce aussi aux footballeurs, on ne pouvait pas rêver meilleur week-end pour le sport français.
Lire la suiteNe manquez pas !
Ultra Marin – Grand Raid du Golfe : Arnaud Hairie s’impose sur la plus longue course de France !
Ce week-end avait lieu la 14ème édition du Grand Raid du Golfe, l'épreuve phare de l'Ultra Marin.
Lire la suiteConseils pour gérer son entraînement en été
Courir par fortes chaleurs (25°C et plus) n’est pas sans risque pour la santé. Afin de prévenir de tout accident grave voici quelques recommandations.
Lire la suiteMicrobiote intestinal, la nouvelle communauté sportive !
Le sportif n’est pas seul lorsqu’il court,…. Son tube digestif abrite des organismes microscopiques protecteurs 100 fois plus nombreux que ses propres cellules. La corrélation entre la «richesse» génétique du microbiote intestinal et la santé donne l’envie d’en prendre soin… par l’alimentation !!!
Lire la suite«Je viens de participer à un ultra trail… Comment je dois me nourrir pour récupérer ?»
Vous venez de courir plus de 20 h dans la Montagne, sur un terrain exigeant et d'une technicité redoutable. Vous avez subi la canicule de l'été, affronté l'enchaînement des températures négatives, passé une nuit, voire deux nuits sans dormir pour aller au bout de votre objectif. L'étape qui suit votre ultra trail est celle de la récupération.… Explications sur les bonnes conduites à tenir pour bien récupérer.
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