Marie-Noëlle Bourgeois © Reìmi Morel

L’année 2016 est déjà bien entamée, et pour de nombreux traileurs et traileuses, les grands objectifs sont dans le rétroviseur. Il est donc temps de se projeter sur 2017 et même plus loin, dans le cadre de grandes épreuves avec tirage au sort.

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Ne manquez pas !


Focus sur le pied

le rôle du pied

Le pied a un rôle primordial lorsque vous courez. C’est évident. Pourtant peu de coureurs travaillent à améliorer leurs sensations. Renaud Longuèvre vous propose de ne plus négliger cet aspect de votre entraînement avec des exercices efficaces, à effectuer sans plus tarder.

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Le genou vieillissant du sportif (lui-même vieillissant)

genoux

Après plusieurs dizaines années de pratique intensive, le genou du sportif commence parfois à souffrir et à faire parler de lui. Douleurs, gonflements, raideurs, craquements sont les signes habituels d’un vieillissement articulaire. Ces signes évoquent malheureusement les phénomènes d’arthrose ou d’usure méniscale. Comment bien gérer cette période difficile et poursuivre la pratique sportive ? C’est la question que les sportifs "vieillissants" se posent avec angoisse et que nous allons tenter d’aborder ici avec optimisme.

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