Le récent marathon de New-York, l’un des grands monuments de la saison a débouché sur deux performances exceptionnelles. Sur un circuit qui n’est pourtant pas référencé comme étant parmi les plus rapides dans la course actuelle aux records, Lelisa Desisa (2h05'59) et Mary Keitany (2h22'48) ont signé les deuxièmes chronos les plus rapides de l’histoire à New York, derrière respectivement les 2h05'05  de Geoffrey Mutai (2011) et les 2h22'31 de Margaret Okayo (2003). Mais la performance dont se rappelleront surtout les spécialistes, aura été le second semi-marathon de Keitany, qui a couru la 2ème partie de son marathon, 8 minutes et 52 secondes plus rapidement que la première. Un vrai negative split !

Les bases pour bien commencer la course à pied sont importantes de même que de connaître sa FCM.

Le café est très prisé pour ses arômes et ses effets « booster » par les sportifs qui l’utilisent comme un allié lors de journées chargées ou avant une compétition. Mais que sait-on réellement de son pouvoir sur les performances sportives?

C'est une question qui revient souvent alors même que le Coca-Cola est un classique des ravitaillements en course (route ou trail). Alors en boire durant l'exercice est-ce bien pour soi ou non ? Explications.