Morhad Amdouni à l'INSEP.

Champion d'Europe du 10 000 m en août dernier à Berlin, Morhad Amdouni a connu l'effervescence d'une médaille d'or. Depuis, entre la naissance de son premier enfant et une reprise plus compliquée que prévue, l'international français essaie de garder la voie vers les Mondiaux de Doha, son prochain grand objectif.

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Ne manquez pas !

Julien Wanders, le Suisse recordman de France

Julien Wanders aux côtés de Morhad Amdouni lors des Europe de Berlin (crédit photo Romain Donneux).

En battant ce dimanche à Durban (Afrique du Sud) le record d'Europe du 10 km en 27'32, le Franco-suisse Julien Wanders s'est également emparé du record de France de la spécialité que détenait Abdellah Behar depuis 1999 (28'05). Une nouvelle qui dérange dans le milieu de l'athlétisme tricolore puisque l'athlète court pour la Suisse au niveau international.

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Entraînement : STOP à la monotonie

coureur foret

Le lundi j’ai piscine, mardi je fais VMA en course à pied, mercredi c’est ma sortie longue à vélo…beaucoup de sportifs, notamment les triathlètes, ont des semaines types, des habitudes, des recettes qu’ils répètent inlassablement… C’est une erreur, pour progresser, il ne faut pas entrer dans une telle routine et apporter de la nouveauté. Explications par la science.

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Douche ou bain pour se rafraîchir ?

Course Nature - Les Gendarmes et les Voleurs de temps 2010 - crédit photo DR

Il faut chaud ! Que ce soit au retour d'une séance de course à pied ou au quotidien, on a besoin de se rafraîchir ! A première vue on se dit qu'il n'y a rien de plus rafraîchissant qu'une douche fraîche après une journée très chaude. Mais un bain aussi peut faire des merveilles.

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