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Le désentraînement, un mal pour un bien ?
Le désentraînement est donc une « déshabituation » aux efforts propres à son activité, sur les plans musculaires, cardio-vasculaires, enzymatiques… ;...
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Entraînement : Une séance technique course avec matériel
Arriver à une bonne maîtrise dans ce domaine est essentiel pour le coureur quel que soit son niveau...
Yann Schrub a tenu son rang
L’an dernier, le sociétaire de Sarreguemines avait fini 18e…chez les espoirs. Sa 19e place a la saveur de...
Julien Wanders : « J’assume ma tactique »
Comment analysez-vous votre course ? C’était très dur. J’ai payé au prix fort ce départ rapide. J’étais bien et...
Une génération cinq étoiles !
Derrière un Jimmy Gressier intouchable, Fabien Palcau a réalisé un sprint féroce pour finir 6e, quelques secondes devant...
Liv Westphal, un nouveau cap et une nouvelle distance par rapport aux affaires
Alors que Yasemin Can arrive, virevoltante dans la dernière ligne droite, pleine de fraîcheur pour glaner son 4e...
La démonstration de Jimmy Gressier, qui vise le record d’Europe espoir sur 10 km
C’est la troisième fois que le Portugal organisait les championnats d’Europe de cross. Après Oeiras et Albufeira, le...
Jimmy Gressier : « Je me sens au-dessus du lot, favori. Le gars qui me battra sera vraiment quelqu’un de très très très costaud. »
Lepape-info : Jimmy, comment vous sentez-vous avant ces Championnats d’Europe de cross à Lisbonne ? Jimmy Gressier :...
Que valent (vraiment) les 1:59.40 d’Eliud Kipchoge et …la Vaporfly ? (2/2)
Partie 1 Et donc les chaussures ! Nous conclurons donc notre analyse avec la technologie des chaussures,...
Entraînement – Une séance de Fartlek en vidéo
Qu’est- ce que le fartlek ? Le Fartlek vient du suédois = > fart (course) et lek (jeu). ...
Que valent (vraiment) les 1:59.40 d’Eliud Kipchoge et …la Vaporfly ? (1/2)
A la base de l’aventure L’hypothèse de M. Joyner et les exigences physiologiques En 2016, Nike décidait...
7 conseils pour éviter de se mettre dans le rouge !
Les principes de l’entraînement sont relativement simples en théorie. Être régulier et récurrent en évitant un maximum les...
L’affûtage a des questions pratiques
« S’affûter » peut prendre 2 significations majeures dans le domaine de l’activité physique. Nutritionnellement, cela consiste à adopter un...
Quand objectif et ambition deviennent votre ennemi
Souviens toi, pourquoi tu cours ? Actuellement en pleine préparation pour le marathon de Valence (1er décembre),...
Mondial de 24 heures à Albi : un record du monde et un record de France
La palme revient à l’américaine Camille Herron qui explose son propre record du monde en portant la marque...
Marathon : Un week-end historique à toute vitesse !
Tout avait été minutieusement préparé, calculé, étudié pour qu’il le fasse et il l’a fait. Eliud Kipchoge est devenu...
Débuter en course à pied : 5 erreurs alimentaires à ne pas commettre
« Je n’ai pas soif pendant la journée, pas besoin de m’hydrater avant l’entrainement» La première précaution est de conserver...
Eliud Kipchoge au Prater de Vienne : Record ou exhibition ? Le débat est ouvert
Pourquoi ? Parce qu’un record ne peut être battu que dans le cadre d’une compétition. Une compétition c’est quoi :...
Préparation mondial 24h – Partage de séance
Dans notre dernier article 24h : le mondial approche, nous avons évoqué 2 points cruciaux : le pacing et...