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Quand objectif et ambition deviennent votre ennemi
Souviens toi, pourquoi tu cours ? Actuellement en pleine préparation pour le marathon de Valence (1er décembre),...
course
Morlaix prépare sa grande messe
Comment s’annonce l’édition 2018 ? « L’édition s’annonce bien meilleure que prévu. Tous les quatre ans, même si ce...
Stratégie pré-ultra : course de préparation ou rando-course avant mon prochain ultra ?
Tout d’abord rappelons que la réalisation d’une course de préparation ou d’un week-end choc reste un élément de...
Courir ou marcher : il faut choisir !
Le choix de la marche ou de la course dépend de nombreux paramètres que nous allons examiner successivement :...
Diminuez votre Stress (1ère partie)
Le stress, présentation Définitions Selon des scientifiques, le stress serait un dysfonctionnement du cerveau impliquant sa partie automatique...
Mad Trail 2017 Valmorel – Tous les Résultats
– Mad Trail Solo : 62 Km Scratch Hommes Aurélien Collet : 06:58:38 Yann Alarcon : 07:11:18...
Caroline Chaverot et Kilian Jornet vainqueurs du Hardrock Hundred Mile Endurance Run 2017
Kilian Jornet blessé en début de course Recordman depuis 2014, Kilian Jornet malgré l’handicap d’une blessure à l’épaule...
Ed Whitlock est un vrai mystère chez les Runners
Whitlock, Canadien de 85 ans, qui semble ne pas vieillir a réalisé de sacrées performances dans son domaine....
12 habitudes qu’ont les runners très motivés (2e partie)
7- Cuisinez à la maison plus souvent : Tous les kilos en trop, le gras, le sucre, et le...
12 habitudes qu’ont les runners très motivés (1ere partie)
1- Devenez un coureur du matin : Vous souhaitiez courir ces 8 kilomètres ce matin mais entre votre...
Les 13 choses les plus étranges que font les Runners
Après 16 ans à courir, ma vie est devenue progressivement de plus en plus étrange. Non seulement je...
10 étapes pour devenir ADDICT au running
1-Ne vous trouvez aucune excuse Tout le monde trouvera une raison pour ne pas aller s’entraîner. Mais si...
Plan d’entraînement sur 16 semaines pour un semi-marathon en 1h45
Conditions requises Bonne condition physique, pratique sportive antérieure, entraînement régulier préalable, Motivation élevée. Objectif : un semi dans 16...
Comment soulager les reflux gastriques au quotidien et en course ?
Le reflux gastro-oesophagien ou RGO La remontée d’une partie du contenu de l’estomac dans l’oesophage est due la...
L’Ultra Trail du Grand Duc déploie ses ailes à Saint Hilaire du Touvet (38) le 26 juin 2016
Le Grand Duc Ultra Trail de Chartreuse c’est avant tout une belle histoire débutée il y a 27...
Que faire face aux fractures de fatigue ?
Bonjour : J’ai commencé la course à pied il y a 7 mois. Au bout de quelques semaines...
Trail : Comment gérer l’alternance marche et course ?
Quand on vient de la course sur route et qu’on débute le trail, la réponse est souvent simple :...
Un petit dessert pour votre pasta-party ?
Dessert traditionnel de Pasta La pasta ou rice party, tout le monde dans le milieu sportif en connaît...
5 mn d’exercices par jour pour un corps tonique !
5 minutes, 5 petites minutes. Ne dites pas que vous ne pourrez pas les trouver dans la journée....