Plan anti-canicule pour la Parisienne : hydratation
Un plan hydrique se prépare la veille de la course Pour assurer leur maintenance au quotidien, les muscles...
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Chaleur attention danger !
Ce sujet est un marronnier, mais puisqu’il met en jeu la santé des sportifs, il est utile d’y...
Chaleur : comment optimiser nos stratégies de cooling ?
Les futurs Jeux olympiques de Tokyo devraient être les plus chauds de l’histoire moderne. Pour y prévenir la...
Chaleur : Acclimatez-vous toujours deux fois
L’exercice sous la chaleur fait probablement partie des situations les plus délicates à gérer pour le sportif, risquant...
Course à pied, ambiance chaude et troubles intestinaux
À observer les statistiques, et sans même encore s’intéresser à l’effet de la chaleur, la volonté de mieux...
JO de Tokyo : les stratégies pour rester frais et leur effet sur la performance
Les conditions environnementales des prochains Jeux Olympiques d’été de Tokyo (32e Olympiade) devraient être extrêmement difficiles pour les...
Mieux récupérer après une séance par temps chaud
L’exposition au stress thermique est un effort physiologiquement exigeant. D’autant plus lorsque cette exposition est répétée sur plusieurs...
Le saviez-vous ? La boisson mentholée améliore les performances en chaleur
Dans certaines civilisations le thé à la menthe est bu par fortes chaleurs. Dans les pays Occidentaux, le...
Chaleur ou Altitude : que choisir cet été ?
Ceux qui partent à la chaleur ne devraient pas seulement en faire le synonyme d’une baisse de performance....
Chaleur, attention danger !
Certes, nous savons que la chaleur peut être utilisée à fin d’amélioration des performances, mais le temps d’adaptation...
Musculation et période de chaleur
Alors que les moins avertis estiment que cette sur-sollicitation est néfaste au corps de facto, elle a toutefois...
Fortes chaleurs : les 10 fruits et légumes les plus désaltérants
Tentative de thermorégulation Malgré les fortes températures estivales qui s’abattent sur les chemins et terrains d’entrainement, certains...
S’entraîner en chaleur pour maigrir : Rêve ou réalité ?
Partons de l’idée reçue qui consiste à se dire qu’un exercice en ambiance chaude fait maigrir. Naïvement, c’est...
Canicule : Faut-il boire chaud ou froid ?
Révision des principes de thermorégulation La température centrale de l’organisme se maintient en permanence autour de 37 °C,...
Les premières chaleurs : faire face !
La chaleur, l’ennemie qui peut nous vouloir du bien ! Nous mettons souvent en garde les pratiquants contre l’activité...
