Et si on parlait coordination ?
D’après Weineck (1992), la coordination est « faculté de maîtriser des actions motrices avec précision et économie et d’apprendre relativement...
Cyclisme : 6 séances qualitatives de 30 minutes
Découvrez les home-trainers chez Lepape ! 30 minutes, tabata (lactique) A noter que les zones proposées ici sont celles de...
Douleur subite aux ischio-jambiers ? Notre médecin vous répond.
Bonjour, J’ai commencé l’athlétisme il y a un mois. Porté par mon niveau encourageant pour un débutant dans un club, j’ai forcé un peu à l’entraînement. Après 40mn d’échauffement, je sentais bien que je n’étais pas assez frais pour faire...
Ma tenue pour mes sorties hivernales
Votre paire de gants Gore Wear Runners, trailers, cyclistes, randonneurs, cette paire de gants est destinée à tous les types...
Vincent Luis sur un nuage
Comme la semaine passée à Malte, Vincent Luis a fait parler son finish pour s’imposer sur la Super League Triathlon...
Neige et froid : comment se préparer ?
Les premières neiges sont tombées sur les massifs et en plaine. Les risques de blessures sont accrus en raison de l’instabilité des appuis et des températures très basses. Comment peut-on alors optimiser sa préparation et son équipement pour faire face...
Morlaix prépare sa grande messe
Comment s’annonce l’édition 2018 ? « L’édition s’annonce bien meilleure que prévu. Tous les quatre ans, même si ce n’est pas...
Liv Westphal, le changement c’est maintenant
Malgré un titre de championne de France Elite du 5 000 m décroché dans la douleur en juillet dernier à...
Protégez votre dos : exercices de décompression vertébrale
Quels que soient nos modes de vie, au travail ou en dehors, notre position de bipède soumet notre colonne vertébrale à des pressions importantes. En effet, sous l’effet dit de « tassement », nos disques intervertébraux se déshydratent et diminuent de volume...
Le ressenti, meilleur indicateur de l’intensité d’entraînement
Comme dans les grosses équipes de football ou de rugby, désormais la plupart des équipes cyclistes professionnelles comprennent dans leur...
Les stratégies d’allures de course en natation
Il est bien connu que la distribution de l’énergie dépensée au cours d’un effort est déterminante pour réaliser une haute...
Résultats du week-end : Vincent Luis imbattable
Vincent Luis s’impose à Malte En deux jours de compétition du côté de Malte pour la troisième étape de la Super League Triathlon, le Français Vincent Luis a encore démontré qu’il était bien le plus fort en cette fin de...
Record du monde du semi-marathon pour Kiptum
Décidément, la planète macadam n’aime pas le vide. Après le récent record du monde du marathon par Eliud Kipchoge en...
A la rencontre de Riadh Tarsim, athlète handbike
Paracycliste de haut niveau, Riadh évolue depuis plusieurs années dans la catégorie « H3 » de sa discipline (sa catégorie est réservée à...
Clémence Calvin, la nouvelle dimension
A écouter Clémence Calvin énumérer son agenda des dernières semaines, on comprend dans quelle dimension est entrée la vice-championne d’Europe du marathon. Des courses, des colloques, des interviews, des plateaux TV, la Française a été très sollicitée depuis son exploit de...
Tour de France 2019 : étapes pièges et haute altitude !
Etape 1 à 11 : De la variété, des pièges et la Planche des Belles Filles Depuis quelques années maintenant, Christian...
Peter Sagan : « Personne n’a jamais gagné uniquement grâce aux capteurs de puissance »
Pour commencer, énumérons les avantages à utiliser la puissance à l’entraînement et en compétition La puissance, une donnée importante en...
Les intérêts du rouleau masseur
Comment l’utiliser Il existe différentes formes de rouleau masseur : de longueur et de diamètre variables, réalisé avec des matières différentes, entièrement lisse ou plus ou moins bosselé avec des prix variant de 15 à 50€ (voir nos produits). Il peut...
En attendant le printemps
S’adapter au climat La première chose à faire est évidemment de s’adapter aux conditions météorologiques. Cela signifie que l’on peut...