Julien Rancon, l’éternel junior
La carrière de Julien en quelques lignes Age : 38 ans Club : EA Grenoble 38 Team : Hoka One...
Smoothie du commerce, un « dopant » médiatique aux fruits et légumes?
Du Smoothie au « Super Smoothie » du commerce! Impossible de les manquer ! Ils sont partout, frémissant de naturalité, sur...
Comment travailler son explosivité
Les exercices que nous vous proposons dans le cadre de cet article nécessitent que vous puissiez disposer de...
Natation eau libre : Marc-Antoine Olivier et Lara Grangeon nagent dans le bonheur aux Seychelles
Le plein de confiance pour Marc-Antoine Olivier vainqueur avec la manière aux Seychelles. Le médaillé de bronze olympique...
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 1)
Nathalie 27 ans, directrice artistique, se plaint d’être fatiguée constamment lorsqu’elle est en rendez-vous clientèle. Elle reconnait avoir...
Chroniques de femmes : Julie veut sculpter ses fesses (Episode 1)
Julie 28 ans qui travaille dans l’immobilier a arrêté de fumer et a pris du poids. Elle a...
Séance de développement du VO2 max en montée
La consommation maximale d’oxygène (le VO2max) – on dit ‘’le’’ car il s’agit d’un débit – et sa...
A lire : Vélo – préparation, prévention et performance.
Phil Burt, kinésithérapeute chez British Cycling (fédération organisant le sport cycliste en Grande-Bretagne), et consultant pour Team Sky...
Smoothie maison, fruits ou boissons ?
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Bilan post objectif, une étape très importante pour progresser
1-Quand faire le point ? Deux bilans par saison, c’est le minimum. Un à mi-saison et en en...
Quand ralentir l’entraînement : 5 moments clés
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Régimes sans résidus : Recettes pour les intestins sensibles
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Séance de renforcement détente à la plage
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Plan d’entraînement pour le défi Monte Cristo
Plus de 5000 nageuses et nageurs sont attendus pour cette 21ème édition, avec plus d’une cinquantaine de nationalités...
5 conseils simples pour progresser en cyclisme
1-Une base d’endurance L’endurance est nécessairement à la base des performances en cyclisme. Pour la développer attachez...
Bilan des championnats de France de natation 2019
FEMMES Nage libre La nage libre est actuellement la nage phare de la natation française – en...
Arnaud Dely : « J’ai plus de pression mais j’arrive mieux armé que l’an passé »
Lepape-info : Arnaud, dans quel état d’esprit abordez-vous ce nouveau championnat du Monde de duathlon ? Arnaud Dely...
L’eau de coco est-elle si miraculeuse ?
D’un point de vue historique, l’eau de coco fait son entrée en Europe au cours de la seconde...
Pour un premier triathlon réussi !
Premier point et non des moindres, le matériel. En natation, on s’assurera que l’élastique des lunettes est en...