Triathlon : Le relais mixte Français confirme sa suprématie mondiale au Test Event de Tokyo
21 nations au départ et une envie pour chacun des relais mixte engagés, montrer sa force collective et...
S’entraîner mais régresser : comprendre le surmenage – Partie 2
À force de données d’entraînement – tous sports confondus –, les recommandations empiriques ont commencé à se multiplier...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 3
La pratique du sport génère des contraintes cutanées qui éloignent les sportifs voire les éliminent des compétitions amatrices...
Triathlon : Pierre le Corre 8ème du Test Event de Tokyo
Ambiance lourde et pesante sur le ponton de départ à 7h30 du matin. La pluie tombée peu avant,...
Triathlon : Un Test Event à Tokyo éprouvant pour les filles
Le Test Event de Tokyo qui offrait un quota olympique à la gagnante aura bien porté son nom...
S’entraîner mais régresser : comprendre le surmenage – Partie 1
Quand on parle « stratégie d’entraînement », la logique du rebond est toujours implicite. Toujours, car sans elle, pas de...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 2
Le Drop Cette terminologie technique de construction de la chaussure est, depuis quelques temps, source de réflexion et...
Se fixer un objectif chronométrique : Combien je peux espérer ? – Partie 1
C’est la question que se posent tous les marathoniens lorsqu’ils se lancent dans l’aventure. Il n’est pas évident...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 1
Le podologue a tout naturellement trouvé sa place dans le monde du sport et plus précisément de la...
5 erreurs à éviter avant son ultra estival
1 – Se rassurer par un fort kilométrage à l’entraînement Trop d’athlètes éprouvent la nécessité d’aligner les...
Grand Prix de Triathlon : Cassandre Beaugrand et Léo Bergère s’offrent à Muret … un duathlon !
Muret accueillait pour la première fois le Grand Prix de Triathlon. Une nouveauté que la Garonne a fêté...
Méthode lourd/léger ou méthode bulgare adaptée à deux exercices clés
Cette façon de travailler consiste à effectuer un exercice avec charge lourde (représentant 70 à 90% de la...
Les objets connectés : aide à la performance ? – Partie 2
Découvrez la partie 1 Collecter… pour quoi faire ? Un utilisateur sur deux délaisse son investissement connecté...
Les cétones, nouveau produit miracle du peloton ?
Impliqué dans une équipe cycliste professionnelle, je me garderai de toute spéculation ou jugement sans fondements envers des...
Musculation lourde et trail : les règles préalables
Règle 1 : Etes-vous équilibré ? Commençons par l’équilibre statique. Pouvez-vous rester en équilibre sur un pied, avec un...
Sommeil et performance : mieux dormir pour mieux récupérer – Partie 2
Découvrez la partie 1 Routine du soir, bonsoir ! Les astuces pro-sommeil visent toutes un seul et...
Les objets connectés : aide à la performance ? – Partie 1
Strava, Gutaï, Training Peaks, Nike, Endomondo, Zwift… Ces noms vous parlent sûrement. Ce sont ceux d’applications d’entraînement soucieuses...
Sommeil et performance : mieux dormir pour mieux récupérer – Partie 1
Le sommeil est aujourd’hui présenté comme le « gold standard » des stratégies de récupération, et la discussion ci-dessous n’ambitionne...
Comment éviter le surentraînement ?
Pour progresser il faudrait donc amener son organisme dans des zones (physiologiques, techniques, musculaires, sources de sollicitations, de...