La Fédération Française de triathlon salue la décision de report des Jeux Olympiques et Paralympiques 2020
À la suite de l’annonce du report des Jeux Olympiques et Paralympiques 2020 en raison de la pandémie de coronavirus,...
Journal de bord : les bras sur le guidon, une main sur le front et les doigts sur le clavier
Jeudi 19 mars. Je me réveille bien plus tôt que d’habitude, l’esprit vif. Les doigts tremblotants se posent avec délicatesse...
Interférences à l’entraînement : quand 1+1=3
Rappelez-vous de ce (vieil) adage No pain no Gain sublimant le dépassement de soi… Les cas de blessure et surmenage qu’il a accompagné ont tout droit amené à des alternatives dans lesquelles la fatigue est pondérée plutôt que systématisée. ...
Benjamin Maze : « Le report des Jeux Olympiques, un ouf de soulagement ! »
Lepape-info : Benjamin Maze, quelle est votre première réaction au report officiel des Jeux Olympiques 2020 ? Benjamin Maze :...
On reprend en douceur, la technique ça compte !
N’oublions pas que l’activité physique va de corolaire avec l’état de santé de la population. La pratique sportive limite les...
Coronavirus, peut-on booster ses défenses immunitaires ?
« Le liquide chaud neutralise le virus « . Vrai ou Faux ? Faux : Cette publication émanerait du « ministère canadien de la Santé ». Or, il n’existe pas d’entité scientifique à ce nom. L’agence de la santé publique du Canada est la Public Health...
Confiné, mais toujours performant
Dans ce confinement, il est autorisé de s’entraîner en extérieur. Bien qu’en faveur de notre santé physique, et débattue, cette...
Sportifs, confinez-vous !
Que sait-on sur la contagiosité du coronavirus ? Qu’il est très contagieux. Les premiers cas cliniques sont apparus fin décembre...
Coronavirus, ne pas stresser ses repas !
Pas de stress Lors des mesures de restriction des déplacements, de l’éloignement social, il faut éviter de surajouter le stress et le grignotage alimentaire. Mais, à tourner en rond chez soi confiné quand on est adepte des sorties vélo...
Dents et sports : que faut-il savoir ?
Les sportifs constituent un groupe de population particulièrement affecté par les problèmes parodontaux de type gingivite avec des saignements. Mais...
COVID-19 et entraînement trail : comment faire ?
Une année blanche ? Tout d’abord, préparons-nous à une longue période sans compétition et avec un entraînement modifié dans ses...
Journal de bord : Les France de cross, c’était il y a un siècle, avant l’ouragan
C’était il y a dix jours. C’était il y a dix ans. J’écrivais Faire le deuil des championnats de France de Cross annulés qu’il fallait faire le deuil des championnats de France de cross, prévus le dimanche 8 mars et annulés...
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire
Respecter les règles de base Pierre Lebreton, docteur au MPCC (Mouvement Pour Un Cyclisme Crédible), au site directvelo.com : « Si...
Plan d’entrainement pour lutter contre le coronavirus (nageurs)
La possibilité de nager devient alors de plus en plus limitée voire impossible. C’est pourquoi, nous vous proposons un plan...
Un sportif d’endurance sur 2 souffre de troubles intestinaux : des conseils simples pour les éviter !
3 principales causes 1- Une mauvaise perfusion de la région intestinale durant l’effort Lorsque vous prenez part à votre épreuve de longue distance, le principal contributeur d’énergie sera le moteur aérobie. Celui-ci fonctionne grâce au système cardiovasculaire, dont...
Testing du sac Salomon S-Lab Sense Ultra 5 set
Cet hiver j’ai pu tester le sac S-Lab Sens Ultra 5 Set autour de la SaintéLyon version 76km. Une belle...
Les courses horaires en trail : une préparation idéale ?
Au début du mois d’avril, deux courses d’un genre nouveau se télescoperont : l’ultra du Salève (la doyenne, ce sera sa...
Faire le deuil des championnats de France de cross annulés
Soudain, le silence, trompé par quelques respirations bruyamment ahanées. « Départ dans une minute ! » Expirer profondément pour mieux libérer, expulser la tension qui embourbe et tétanise les muscles…et le cerveau. En apnée, ou presque. 400 visages tendus vers l’horizon et le...
Duathlon : Benjamin Choquert conserve son titre de champion d’Europe
Benjamin Choquert a une nouvelle fois dompté la concurrence. Déjà champion du Monde et d’Europe 2019 de duathlon, le Français...