Colloque demi-fond : L’affûtage à l’honneur le 19 novembre à l’INSEP
L’affûtage, la dernière ligne de la préparation du coureur de fond et de demi-fond sera le sujet au...
Championnats de France du 5 km : Louis Gilavert et Mélanie Allier les plus rapides
Du soleil mais du vent à l’occasion des championnats de France du 5 km à Albi. Une toute...
Marathon d’Amsterdam : Une première à grande vitesse pour Almaz Ayana
14°C au thermomètre, un temps sec mais un peu de vent, les conditions étaient quasi idéales ce dimanche...
WTCS – Cagliari: Emma Lombardi sur le podium, 6ème place pour Léo Bergère
1 500 m de natation, 38 km à vélo et 10 km de course à pied (format olympique) étaient...
Journée à 100 km : trouver la bonne alimentation
Conseils de base pour la course Il faut manger. Les dépenses énergétiques sont importantes, sachez que vous ne...
L’endurance chez les jeunes enfants
Né pour courir* Commençons par quelques remarques essentielles. ►L’être humain, et donc l’enfant, est né pour courir ►Pour...
Paula Radcliffe : Cela va combler ceux qui savent courir un marathon mais aussi ceux qui savent gérer les côtes, les descentes. »
Lepape-info : Paula, vos impressions sur cet incroyable parcours Paula Radcliffe : C’est difficile mais super aussi en même...
Yohan Durand : « C’est la première et peut-être la dernière fois que l’on fera un marathon aussi difficile. »
Lepape-info : Yohan, le parcours du marathon Paris 2024 est vraiment atypique Yohan Durand : Pour la première fois...
Paris 2024 : Le marathon olympique sera atypique, technique et historique
La date de ce mercredi 5 octobre 2022 n’avait pas été choisie au hasard pour dévoiler le parcours...
Bastien Augusto : « Je vais plus prendre mon temps en faisant moins de compétitions, on va cibler les objectifs. »
Lepape-info : Bastien, vous avez réalisé un beau retour à la compétition Bastien Augusto : Je n’avais pas remis...
Pourquoi nos rythmes de course facile sont-ils différents ?
Un constat très simple, nous avons tous été courir ou pédaler avec des partenaires d’un niveau proche en...
Mangez des figues !
Première médaille olympique Les figues sont des fruits anciens qui pendant des millénaires ont joué un rôle très...
Morhad Amdouni : « J’espère que le soutien sera de taille pour Paris 2024 et pas seulement des paroles. »
Lepape-info : Morhad, les semaines qui ont suivi le marathon de Paris ont été plus compliquées que prévues Morhad...
Marathon : Eliud Kipchoge supersonique pulvérise son record du monde à Berlin
Une douzaine de degrés au départ et un vent quasi inexistant. En ce dimanche matin, les conditions météorologiques...
Mais où s’arrêtera Aleksandr Sorokin ?
Quel entraînement pour un tel exploit ? Aleksandr Sorokin est un stakhanoviste de l’entraînement puisqu’il réalise à l’approche de...
Eliud Kipchoge de retour au marathon de Berlin, le chrono pourrait encore s’affoler
Le roi du marathon Eliud Kipchoge de retour à Berlin ! Rien que cette annonce suffit à focaliser...
Florian Carvalho : « Ce titre permet de repartir sur une nouvelle dynamique avec un état d’esprit plus serein. »
Lepape-info : Florian, vous étiez favori pour ce titre de champion de France comment s’est déroulé la course ? Florian...
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps
Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur...
Guaraná ? Qu’il reste en option !
Le guaraná, qu’est-ce que c’est ? Le guaraná, du mot scientifique Paullinia Cupana, est une plante grimpante de...