coureur foret

Entraînement : STOP à la monotonie

Le lundi j’ai piscine, mardi je fais VMA en course à pied, mercredi c’est ma sortie longue à vélo…beaucoup de sportifs, notamment les triathlètes, ont des semaines types, des habitudes, des recettes qu’ils répètent inlassablement… C’est une erreur, pour progresser, il ne faut pas entrer dans une telle routine et apporter de la nouveauté. Explications par la science.


32 km Gendarmes les prisonniers

Permissions de sorties

Mises en place depuis une dizaine d'années à la prison de Nice, les permissions de sorties sportives permettent à des détenus en fin de peine de prendre part à des événements sportifs.
Rencontre avec David Barois à l'origine de ce projet, et Nabil, qui découvrait le trail sur le 32 km des Gendarmes et des Voleurs de temps 2015.




retour au calme

Quid du retour au calme !

Le retour au calme, une expression courante pour le coureur à pied, mais que faut-il faire exactement. Gilles Dorval, entraîneur, répond.