Se soigner – Se protéger

Faut-il porter un masque pour courir en milieu urbain ?

Par Yannick Guillodo le 14 février 2012

Des coureurs à pied portant un masque anti-pollution... Vous en avez peut-être déjà croisés si vous habitez à Paris ou dans d'autres grandes villes. Alors, question : est-ce utile de s'équiper ainsi ? La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 7 réactions

Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?

Par Yannick Guillodo le 11 février 2012

Désespéré après plus de deux mois d'arrêt total de la course à pied, un internaute sollicite l'aide de Yannick Guillodo pour se remettre de sa tendinopathie des ischio-jambiers. Les conseils de notre médecin du sport. 51 réactions

Cuisses qui durcissent pendant l’effort : que faire ?

Par Yannick Guillodo le 10 février 2012

Un internaute prépare l'UTMB et s’inquiète d'avoir les cuisses qui durcissent rapidement lors de ses entraînements. Les conseils de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 5 réactions

Quel programme de reprise après une blessure au pied ?

Par Yannick Guillodo le 9 février 2012

Après une blessure au pied et un arrêt de deux mois, un internaute traileur souhaite reprendre l'entraînement. Il se demande notamment si des exercices de plyométrie sont souhaitables. La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 2 réactions

Mieux comprendre les tendinopathies calcanéennes ou achilléennes

Par Yannick Guillodo le 8 février 2012

Malheureusement bien connues des coureurs à pieds, les tendinopathies calcanéennes ou achilléennes peuvent être de différents types. Explications de notre médecin du sport. 5 réactions

Rameur et arthrose font-ils un bon couple ?

Par Yannick Guillodo le 6 février 2012

Yannick Guillodo, médecin du sport, répond à un internaute qui s'interroge sur l'utilisation d'un rameur d'appartement alors qu'il souffre d'arthrose des genoux.

Ne prenez pas forcément le malaise vagal à la légère

Par Yannick Guillodo le 3 février 2012

Si vous souffrez de malaises vagaux pendant l'effort, soyez raisonnable et consultez un médecin.

Les sports d’endurance pour lutter contre le surpoids

Par Yannick Guillodo le 28 janvier 2012

En surpoids, un internaute souhaite reprendre le sport et notamment la course à pied. Il demande conseils à notre médecin, Yannick Guillodo. Sa réponse.

Quelles chaussures pour protéger son dos ?

Par Yannick Guillodo le 21 janvier 2012

Un internaute demande conseil à notre médecin du sport pour le choix de ses chaussures de course. Il souhaite avant tout protéger son dos. La réponse de Yannick Guillodo. 4 réactions

Crampes et vêtements de compression : quel rapport ?

Par Yannick Guillodo le 20 janvier 2012

Le test de vêtement de compression a déclenché de violentes crampes au mollet et à la cuisse chez un internaute. Il interroge Yannick Guillodo, médecin du sport. Sa réponse. 2 réactions

Blancheur ou rougeur des doigts : doit-on s’inquiéter ?

Par Yannick Guillodo le 17 janvier 2012

Vous avez les doigts qui rougissent ou blanchissent pendant l'effort ? En réponse à une question d'internaute, Yannick Guillodo, médecin du sport, vous explique pourquoi. 5 réactions

Mieux comprendre le syndrome du fascia lata

Par Yannick Guillodo le 14 janvier 2012

Un internaute souffre d'une douleur externe au genou droit lors de ses entraînements. Il interroge Yannick Guillodo sur l'origine de ses douleurs, cherchant notamment à savoir si cela peut être dû à son changement de chaussures. La réponse de notre médecin du sport. 1 réaction

Champs magnétiques pulsés : quelle efficacité ?

Par Yannick Guillodo le 3 janvier 2012

Que doit-on penser des champs magnétiques pulsés ? Un internaute a posé cette question Yannick Guillodo. La réponse de notre médecin du sport. 9 réactions

Récupérer pour mieux « perfer »

Par Elodie Guegan le 3 janvier 2012

Les athlètes sous-estiment souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la réussite de la performance. Elodie Guegan, spécialiste du 800 mètres, fait le point.

Tendinite d’insertion du gastrocnémien latéral : que faire ?

Par Yannick Guillodo le 2 janvier 2012

Un internaute souffre d'une tendinite d'insertion du gastrocnémien latéral. Gêné par cette douleur au mollet, il demande conseils à Yannick Guillodo, médecin du sport. Sa réponse. 2 réactions

Se réchauffer après l’effort

Par Yannick Guillodo le 29 décembre 2011

Un internaute sollicite Yannick Guillodo car il n'arrive pas à se réchauffer après son footing. Notre médecin spécialiste du sport le conseille. 2 réactions

Le sport protège-t-il ma santé ?

Par Yannick Guillodo le 26 décembre 2011

On le sait tous : depuis de nombreuses années, l'activité physique et le sport sont un « médicament », et certainement l'un des meilleurs. Mais y-a-t-il une certaine « dose » à respecter ? Et comment être sûr de la bonne qualité de notre pratique ? Yannick Guillodo, médecin, répond à ces questions. 2 réactions

Reprendre la course après une rupture partielle du tendon d’Achille

Par Yannick Guillodo le 22 décembre 2011

Trois mois après une rupture partielle du tendon d'Achille, un internaute souhaite reprendre la course à pied en douceur. Yannick Guillodo, médecin du sport, répond à sa question. 4 réactions

Quelles solutions pour une cruralgie ?

Par Yannick Guillodo le 22 décembre 2011

Un internaute pense souffrir d'une cruralgie et demande conseils à Yannick Guillodo pour sa pratique de la course à pied. Notre médecin du sport lui répond. 2 réactions