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Ironman-Partie 1 : Paroles d’Expert, Comment s’entraîner, s’alimenter, Gérer l’Affûtage pour bien terminer son épreuve ?

Ironman, « Homme de fer » en français, est une course multi-disciplinaire consistant à enchaîner Natation, Cyclisme puis un Marathon (course à pied de 42,195 km).
La pratique de cette discipline est en pleine évolution.
Comment bien se préparer, s'alimenter, que manger pendant la période d'affûtage, voici les questions auxquelles répond notre expert à travers ce dossier déclinée en 5 parties.
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Pompe vélo

Pour un gonflage, moins gonflant !

Gonfler, regonfler, réparer, ces gestes plus ou moins quotidiens, s’effectuent aujourd’hui avec différents appareils et différentes méthodes. Les mécaniciens des boutiques LePape font le point.

Gore Bike wear

Test : La gamme Gore Bike Wear

Gore Bike Wear est depuis de longues années une enseigne de référence dans l’équipement textile cycliste. Lepape-info vous propose un tour d'horizon de la nouvelle gamme de la marque.


Nettoyage vélo

Cycle : Laver son vélo

Laver son vélo, c’est la partie la moins enthousiasmante de la sortie. Les mécaniciens des boutiques LePape nous ont confié les clefs d’un lavage simple et assuré.


Polar V650

Cycle : Le test du V650 de Polar

Dans la course high tech au meilleur cardio-fréquence mètre Polar, longtemps leader, a vu la concurrence revenir sur ses talons. Avec le V650, lancé il y a presque un an et régulièrement mis à jour, Polar jouait un coup important. LePape-info a testé l’engin. 1 réaction

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Cardio pour tous !

De phénomène de mode, le cardio-fréquence mètre s’est mué en accessoire indispensable. Focus sur cette technologie désormais à la portée de tous.

vélo

Cycle : Choisir son cadre

Le choix du cadre va de paire avec celui du vélo. Ce triangle est à choisir avec soin entre deux grands types de famille et deux types de matériaux. Présentation générale avec les experts des magasins Lepape.

Vélo ville

Cycle : Roulez assurés !

Le chiffre tourne en rond sur les sites web spécialisés : 1 076 vélos seraient volés chaque jour en France. Pour se prémunir de ce désagrément mais aussi des dégâts matériels causés par les chutes et autres accrochages, assurer son vélo reste possible. Tour d’horizon. 1 réaction

vtt

Choisir son plateau VTT

Le VTT permet, c’est ce qui fait son charme, de s’attaquer à différents terrains de jeu. Du coup, les choix de développements vont s’avérer encore plus judicieux. Heureusement la technologie permet à une majorité de pratiquants d’avoir sous la main des pédaliers offrant un large éventail de possibilités.


pédalier

Cycle : Choisir son pédalier

Ces deux plateaux qui permettent, grâce à vos coups de cannes, d’avancer n’existent pas que du seul modèle que celui qui équipe votre machine à l’achat. Explications avec les mécaniciens des magasins Lepape.

velo de contre la montre

Quelles sont les principales règles matérielles à respecter concernant le vélo de Contre-La-Montre ?

Le matériel utilisé en contre-la-montre est réglementé de façon précise par l’UCI. Hors peu de coureurs connaissent les grandes lignes de ce réglement. David Giraud, expert cyclisme pour Lepape-Info, vous résume en quelques lignes, les quotes et autres règlements matériels important à connaitre afin de ne pas avoir de mauvaises surprises au départ de votre prochaine épreuve chronométrée.