23 juin The North Face® Lavaredo Ultra Trail Caroline Chaverot et Fabien Antolinos victorieux

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Caroline Chaverot et Fabien Antolinos ont remporté, samedi 24 juin à Cortina d’Ampezzo, The North Face® Lavaredo Ultra Trail 2017, étape de l’Ultra-Trail® World Tour. Ruth-Charlotte Croft et Lisa Borzani complètent le podium femmes, Seth Swanson et Erik-Sebastian Krogvig celui hommes. Maud Gobert se classe quatrième et Roxane Ardiet huitième. Sébastien Chaigneau et Julien Chorier prennent la huitième et dixième places. Beau chrono de Caroline Chaverot qui signe le douzième temps scratch femmes et hommes. Cet ultra était long de 120,8 km et d'un dénivelé positif de 5770 mètres.

Le Bike’n Run, pour la compétition et le plaisir !

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Vous aimez pédaler, courir et évoluer en équipes ? Alors le Bike’n Run (abréviation de Bike and Run, ou ‘Un vélo pour 2’ en français) est une activité faite pour vous. Elle se décline sur la route et en nature, et au-delà de l’aspect ludique, stratégie et technique en sont les composantes essentielles. Le bike’n Run est également un formidable outil d’entraînement pour les traileurs. Voici les clefs pour pratiquer.

Comment continuer à courir quand on perd sa motivation ?

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Vous commencez votre nouveau programme de course avec de bonnes intentions et de grandes attentes ? C’est excitant et vous vous sentez motivé. Qui a besoin de motivation pour aller courir le matin ? Vous sautez presque du lit quand votre réveil sonne. C’est si bon. Et là, la vie, ou une blessure se met sur votre chemin et les choses commencent à patiner. Ce programme de course 5 jours par semaine se transforme en une course le week-end si vous êtes chanceuse. La déception et la frustration prennent place, votre estime en prend un coup et vous commencez à vous demander si vous ne feriez pas mieux d’arrêter tout simplement la course.
Ça vous rappelle quelque chose ?
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#4 musculation : Chapitre 1 : Les secrets d’une amélioration de la performance

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Au risque de se répéter, le travail de renforcement musculaire s’avère être un aspect primordial de l’entraînement du sportif d’endurance. Et pourtant, beaucoup d’entre vous rechignent à planifier ce type de séance et surtout à en programmer toute la saison. Pourtant, tout prouve que des jambes plus solides seront de meilleurs alliés pour vos objectifs, que ce soit en course à pied, triathlon ou cyclisme. Mais quelles adaptations permettront ces miracles. Notre expert Anaël AUBRY fait le tour de la question pour vous.

La relation Entraîneur – Entraîné en cyclisme

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Les échanges entre l’entraîneur et le coureur sont souvent placés au centre de la performance. Une bonne collaboration entre les deux parties permettrait de hausser le niveau de l’athlète. Nous allons donc nous questionner sur les fondements d’une relation entraîneur – entraîné efficace en cyclisme.

GR 7 : des Cévennes aux Montagnes noires, sous le ciel de Neptune.

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Nous avions effectué une première reconnaissance “Trail Running” du GR7 dans le Massif Central sous le soleil d’octobre, de Mâcon aux Cévennes. La deuxième fut bien plus arrosée, à travers les paysages caussenards et les dénivelés de l’Aigoual et du Haut-Languedoc. Des terrains de choix pour courir et marcher, même sous la pluie de l’automne !

GR 7 : itinérance au fil du partage des eaux !

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Le GR 7 est un des plus longs chemins de grande randonnée français : il suit sur plus de 1 500 kilomètres la ligne de partage des eaux. D'un côté l'océan, de l'autre la Méditerranée. Nous l'avons suivi sur tout le Massif Central pour une expérimentation "Trail running" en randonnée très active. 1ère partie de ce périple.

Les résultats de Paris-Versailles, le 25 septembre 2016

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Ils étaient 25 000 sympathisants à s'élancer, ce dimanche, sur la Paris-Versailles. Pour sa 39ème édition, l'engouement reste intact pour cette « Grande Classique » reliant Paris (depuis la tour Eiffel) jusqu'à Versailles (et son château), en 16 km.