Comptes-rendus

Découvrez tous les comptes-rendus des différentes épreuves. De la course hors stade à la course sur route ou encore au trail. Témoignages des coureurs, des organisateurs, classements, ne loupez rien.

Record de France du 3000 m en salle pour Azeddine Habz à Boston

François-Xavier de CHATEAUFORT·2 février 2025

Moins de 24h après le record de France du 5 000 m en salle de Jimmy Gressier à...

Actualité Piste

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Jimmy Gressier s’offre à Boston le record de France en salle du 5 000 m

François-Xavier de CHATEAUFORT·2 février 2025

Jimmy Gressier venu à Boston (États-Unis) pour battre le record de France du 5 000 m en salle...

Actualité Piste

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Morhad Amdouni : « Une bonne idée de participer sans pression aux championnats de France de cross. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·7 mars 2024

Lepape-info : Morhad, comment s’est passée la récupération depuis le marathon de Séville ? Morhad Amdouni : Tranquillement, j’ai...

Actualité Cross Cross

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Cross : Yann Schrub et le relais mixte champions d’Europe, record de médailles égalé pour l’équipe de France

François-Xavier de CHATEAUFORT·10 décembre 2023

Quelle belle journée pour l’équipe de France qui a brillé lors des 29es championnats d’Europe de cross-country à...

Actualité Cross Cross

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Record du monde du 100 km : Aleksandr Sorokin a encore fait parler la poudre

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·24 mai 2023

Pour le 100 km et le 24 heures, aussi surprenant que cela puisse paraître, il existe 2 types...

Actualité Course sur route

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Valentin Gondouin et Mélanie Allier sacrés aux championnats de France du 10 000 m à Pacé

François-Xavier de CHATEAUFORT·22 avril 2023

Encore une superbe soirée d’athlétisme à Pacé (Ille-et-Vilaine) avec le 10 000 m à l’honneur. Les championnats de...

Actualité Piste Piste

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À Carhaix on est prêt pour le grand frisson du cross-country

François-Xavier de CHATEAUFORT·10 mars 2023

Lepape-info : Jean-Claude, commençons par le parcours qui est une pure merveille Jean-Claude Vollmer : C’est assez dingue, pour...

Actualité Cross Cross

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Azeddine Habz : « Sur le podium j’avais l’impression d’être enfin là où je devais être. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·5 mars 2023

Lepape-info : Azeddine, racontez-nous cette finale gérée intelligement Azeddine Habz : J’étais prêt pour tous les formats de...

Actualité Piste Piste

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Cross-country : L’équipe de France ambitieuse à l’assaut de l’Euro de Turin

François-Xavier de CHATEAUFORT·9 décembre 2022

Malgré des absences, l’équipe de France abordera ce dimanche les championnats d’Europe de cross-country à Turin avec toujours...

Actualité Cross

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Bastien Augusto : « J’ai enfin fait une course qui reflète mon vrai niveau. »

François-Xavier de CHATEAUFORT·22 novembre 2022

Lepape-info : Bastien, votre premier cross de l’automne s’est avéré très concluant Bastien Augusto : Je savais que j’étais...

Actualité Actualité running Cross

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Les Sables Express 2022 – Épisode 5 : Rachid El Morabity s’offre un 9ème MDS, chez les femmes grande première gagnante pour Anna Comet Pascua

François-Xavier de CHATEAUFORT·1 avril 2022

Encore un marathon à disputer avant la médaille de finisher c’est la tradition du Marathon des Sables. La...

Actualité Trail

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Les minima olympiques pour les JO de Tokyo sur 10 000 m pour Morhad Amdouni

François-Xavier de CHATEAUFORT·5 juin 2021

Morhad Amdouni donne le ton à un peu moins de 2 mois des Jeux Olympiques de Tokyo. Le...

Actualité Piste Piste

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L’UTMB® de Julien Chorier : L’heure du bilan

Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·5 septembre 2017

Chef de file des HOKA en France, Julien est au cœur de l’activité trail et aux premières loges...

Actualité Actualité trail Course en montagne Actualité trail Comptes-rendus

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UTMB 2017 : D’Haene, le Maître de l’Ultra

Alexandre Garin·4 septembre 2017

Mais en cette soirée de début septembre, le soleil est généreux pour offrir aux milliers de spectateurs jonchés...

Actualité Actualité trail Actualité trail Comptes-rendus Trail

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Bilan des championnats du monde de natation 2017

Rédacteur·16 août 2017

Niveau de performance général Budapest vs Rio Contrairement à l’idée générale selon laquelle l’année post-olympique...

Actualité Comptes-rendus Divers

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23 juin The North Face® Lavaredo Ultra Trail Caroline Chaverot et Fabien Antolinos victorieux

Rédacteur·26 juin 2017

Dès les premiers km Caroline Chaverot et Ruth-Charlotte Croft ont distancé leurs rivales. Caroline Chaverot deuxième à une...

Actualité Actualité trail Urban Trail

·0 Commentaire·150

Moins de 2h au Marathon ? Théoriquement envisageable !

Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·7 avril 2017

Passons les commentaires sur les aides extérieures non autorisées, ici l’idée n’est pas de rentrer dans les discussions...

Actualité Actualité running Marathon au delà du marathon Course sur route

·3 Comments·158

Les 5 erreurs à ne surtout pas faire avant d’aller courir

Rédacteur·8 février 2017

1# : Les étirements statiques La plupart d’entre nous ont appris à s’échauffer à l’école. Ces méthodes d’échauffement sont maintenant...

Entraînement Course sur route Fun run Course nature Nutrition Manger équilibré

·11 Comments·156

Comment continuer à courir quand on perd sa motivation ?

Rédacteur·5 février 2017

Lisez ces quelques astuces pour savoir comment vous motivez pour éviter les erreurs que font la plupart des...

Entraînement Entraînement running Progresser Fun run Courses objectif Se motiver

·1 Comment·152

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Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Luc11 janvier 2026
Bonjour Arnaud, tout d'abord je vous remercie du fond du cœur pour le travail que vous avez effectué pour mettre...
Pubalgie – Enthésopathie chronique du long adducteur
Question de Luc6 janvier 2026
Bonjour je vois que vos posts datent un peu.... Je souffre également d'une enthesopathie chronique du long adducteur depuis un...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Question de MESLIN3 janvier 2026
Bonjour, je m'apprête à préparer un trail de 50 Km avec 1700 D+ se déroulant le 18 juin 2025,avant de...
Le lien mystérieux entre VO2 Max et cerveau !
Question de Nicolas Lagier2 janvier 2026
Bonjour. Ceci est très très intéressant. Je trouverais bien que vous laissiez le lien vers les études que vous citez....
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Jean Claude Vollmer24 décembre 2025
Bonjour Bien entendu que vous pouvez continuer à faire de la course à pied et le mieux pour progresser est...
Vélo elliptique, home-trainer ou rouleau, quel est l’outil le plus utile au cycliste ?
Question de Yann24 décembre 2025
Il ne faut pas penser que le rouleau se limite au travail en Z2. Avec mon Trutrainer lesté, j’atteins sans...
Connaissez-vous la Maladie de Hoffa ?
Question de Yann23 décembre 2025
Bonjour, Depuis 2021, je souffre d’un syndrome rotulien apparu après un traumatisme, avec un genou devenu chroniquement gonflé et très...
Quelle distance pour une fille de 13 ans ?
Question de Clémence17 décembre 2025
Et moi si je cours 5 km en 19.50 sur un terrain de cross avec de l'herbe bcp de virage...
Seuils lactiques et seuils ventilatoires : comment les déterminer et les utiliser ?
Question de Laurent P.10 décembre 2025
Je viens de faire un test d'effort en laboratoire, le médecin (docteure de l'équipe de France d'escrime, trop cool!) à...
Ostéoporose : quelle est l’influence du sport ?
Question de Quira9 décembre 2025
Merci pour cet article, très clair sur le fait que l’ostéoporose peut arriver à tout le monde, silencieusement, et qu’il...
Sport et hernie inguinale opérée, possible ?
Question de Françon8 décembre 2025
Bonjour, Je vois à l’instant votre message qui est un peu ancien mais j’avais une question car les témoignages femme...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Chandelle7 décembre 2025
Bonjour madame , monsieur, Je me permets de vous contacter ,je viens de me faire opérer d une hernie inguinale....
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Arnaud Denis6 décembre 2025
Bonjour. Je lis tous vos commentaires et je suis effaré du nombre de complications liée à ces prothèses de hernie....
Nicolas Duplàa : « J’aime visiter, voyager, partager et le fait de courir en espadrilles, cela t’ouvre plus facilement aux gens pour discuter avec eux. »
Question de Cyril pacing3 décembre 2025
Franchement bluffé par la démarche de Nicolas Duplàa. Courir (et gagner !) un ultra dans le désert en espadrilles, c’est...
Idée reçue : L’inégalité de longueur des membres inférieurs entraine des pathologies de l’appareil locomoteur chez le sportif
Question de Hamou30 novembre 2025
Bonjour, j'espère vous allez bien. si vous me permettez. voilà ma situation je souffre tellement des douleurs intense auniveau de...
Antibiotique et tendinites
Question de Vlc17 novembre 2025
Bonjour, Comment allez vous tous aujourd'hui ? Cela fait 9 mois que je souffre de tendinites généralisées à cause de...
Tendinopathies : les deux micronutriments à surveiller
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très pertinent sur l’impact de la vitamine C et D dans la santé tendineuse. En tant...
Douleurs cervicales du cycliste : origines, traitements et prévention
Question de Le Traumato17 novembre 2025
Merci pour cet article très clair et complet, notamment sur les mécanismes biomécaniques du rachis cervical chez le cycliste. Dans...
Les mouvements d’haltérophilie au service du dos
Question de Karelle Rossa12 novembre 2025
Merci pour cet article très intéressant.je suis intéressée par la suite : l'article sur l'epaulé jeté. Merci pour vos photos,...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Jean Claude Vollmer12 novembre 2025
Bonjour, Cela fait maintenant pluisieurs décennies que j'entraîne et l'histoire de la méthodologie d'entraînement et la terminologie utilisée est d'une...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 40 mn
Question de Arnaud.B1 novembre 2025
Bonsoir dans votre programme il y a très peu de footing/endurance fondamentale est ce normal ?
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 4h45 en 3 séances par semaine
Question de Sophie28 octobre 2025
Bonjour, Merci pour ce programme complet et équilibré. Effectivement on se pose beaucoup de questions pendant ces 16 semaines, mais...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de JEAN CLAUDE VOLLMER27 octobre 2025
Bonjour L'objectif avec les exercices techniques est d'améliorer votre foulée par des exercices de coordination et de maîtrise qui lorsqu'ils...
Plan d’entraînement pour un 10 km entre 45 et 50 mn sur 6 semaines
Question de Silvain26 octobre 2025
J’ai fais ce plan d’entraînement et je suis passé de 48’40 à 44’52 donc je suis très content. A noter...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Rémy Deutsch16 octobre 2025
Bonjour, C'est une question assez complexe car cela dépend de plusieurs facteurs comme le stress quotidien, l'allure de vos séance,...
Plan entrainement 5 km à 18 km/h, 5 séances par semaine
Question de Quentin14 octobre 2025
bonjour, vous parlez lors de la premiere séance de : " d’exercices technique de course et de lignes droites". Je...
Optimiser son entraînement quand on manque de temps
Question de Nicolas8 octobre 2025
J'ai 36 ans et difficile de trouver le temps de s'entrainer entre la vie de famille et professionnelle. J'ai un...
Quel entrainement réaliser pour gagner en endurance quand on est sous béta-bloquant?
Question de PIERRE GATARD21 septembre 2025
Bonjour J'ai 72 ans et depuis 1 an et 6 mois, je prends 1/2 corgard le matin suite aux examens...
Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !
Question de Baillot20 septembre 2025
Bonjour je me suis fait opéré ernie înominal au mois avril 5 mois apres la douleur et revenue douleur dans...
Tous nos plans d’entraînement en course à pied
Question de Kikie20 septembre 2025
Bonjour, Je viens de suivre votre plan d!entrainement, pour 5kms... J'ai augmenté, ma VMA !! J'ai une semaine d'avance ,...

Entraînement

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Pourquoi prendre une longue pause pourrait être bénéfique !

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