Route et trail, deux approches différentes ! Par Sébastien Chaigneau le 22 août 2011 Ne comparez pas, c’est impossible !
Trail : une alimentation en trois temps Par Dominique Poulain le 20 août 2011 Sans une parfaite stratégie alimentaire, vous ne pourrez relever votre défi !
Revient, la nuit…. Par Sébastien Chaigneau le 19 août 2011 Pour bien gérer les épreuves de plus de 12 heures, il est nécessaire de mettre en place une stratégie du sommeil. 1 réaction
PPG et Trail à 50 ans Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Un internaute souhaitant participer à un trail à ajouter du gainage à son entraînement, Sébastien Chaigneau lui donne quelques conseils.
Course en altitude Par Sébastien Chaigneau le 14 août 2011 Si la course en altitude peut être un atout pour bien aborder vos courses en montagne faites attention à la récupération. 3 réactions
Trail: je n’ai plus envie! Par Sébastien Chaigneau le 13 août 2011 Un internaute a perdu toute motivation, Sébastien Chaigneau lui répond 1 réaction
Les noix de cajou contre la monotonie Par Dominique Poulain le 8 août 2011 Un traileur apprécie les noix de cajou en course et s'interroge. Dominique Poulain lui répond.
Pas de stops trop longs aux ravitos! Par Sébastien Chaigneau le 3 août 2011 Un internaute de fin de peloton se demande quelle est la bonne stratégie aux postes de ravitaillement. Sébastien Chaigneau lui répond.
Trail : Comment choisir son sac à dos ? Par Sébastien Chaigneau le 1 août 2011 Choisir son sac à dos n’est pas toujours facile. Testez-le, demandez des conseils à d’autres consommateurs et établissez parfaitement les motivations de votre achat. 23 réactions
Abandon : ce n’est pas la fin du monde ! Par Sébastien Chaigneau le 29 juillet 2011 Bête noire du sportif, l’abandon est trop souvent mal géré. C’est pourtant, très fréquemment, le signe d’une certaine intelligence.
Traileurs, n’oubliez pas la piste ! Par Sébastien Chaigneau le 18 juillet 2011 Un traileur se demande s’il doit aller sur la piste pour progresser. Sébastien Chaigneau lui répond.
Sac bien chargé, confort de course assuré Par Sébastien Chaigneau le 16 juillet 2011 Pour bien gérer votre course, il est primordial de penser à l’organisation de son sac bien avant le jour J….
Passer du trail au marathon Par Sébastien Chaigneau le 14 juillet 2011 Un traileur souhaite programmer un marathon, Sébastien Chaigneau le guide
Diététique et ultra trail Par Sébastien Chaigneau le 12 juillet 2011 Comment s'alimenter dans le cadre d'une préparation pour un ultra trail. Sébastien Chaigneau répond.
Trail : les gels aussi ! Par Sébastien Chaigneau le 10 juillet 2011 Sur route, l’utilisation des gels est acquise, mais faut-il les utiliser en trail ? Sébastien Chaigneau répond.
Ultra-trail : Soyez paré ! Par Sébastien Chaigneau le 7 juillet 2011 Vous êtes inscrit sur un ultra-trail, optez pour le bon équipement. 2 réactions
Le vélo, un atout gagnant Par Amandine Le Cornec le 30 juin 2011 Un jeune internaute traileur souhaiterait intégrer le vélo dans sa préparation mais à peur de s'alourdir. Amandine Le Cornec lui répond.
Course tardive, que manger ? Par Dominique Poulain le 29 juin 2011 Peu importe l’horaire de départ de votre épreuve, certaines règles du jeu alimentaire restent les mêmes. 1 réaction
Travaillez le dénivelé Par Sébastien Chaigneau le 23 juin 2011 Comment puis-je évoluer en côte sans trop souffrir ? 5 réactions