Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine Vous avez un chrono à 44mn sur...
Trail : Comment gérer l’alternance marche et course ?
Quand on vient de la course sur route et qu’on débute le trail, la réponse est souvent simple : on se...
Le test des Brooks Pure Grit 4
Le testeur David Bouteiller 42 ans Conducteur de train SNCF Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 10 ans Chronos : 10kms : 32mn51 Semi-marathon : 1h12mn51s Marathon : 2h35mn56s Trail : 56 km Radicatrail 2014 : 7ème en 5h09 50 km Trail de...
CAP’Ten Habitat (Aulnay-sous-Bois, 93), le 11 octobre 2015
Dimanche 11 octobre 2015, les salariés du Groupe Logement Français, un des principaux bailleurs sociaux français, à travers leur association...
Derniers dossards pour le semi-marathon de Boulogne-Billancourt (92), le 15 novembre 2015
Le semi-marathon de Boulogne Billancourt fait partie des courses incontournables de la fin d’année en région parisienne. Il fêtera le...
Tous les aliments pour faire le plein d’omégas 3
Omégas 3 (ὠ3) : ALA, DHA, EPA Dans la filière omégas-3, il sont plusieurs. Le chef de fil est l’acide alpha-linolénique ou ALA. Les deux autres, DHA (acide docosahexaénoïque ou acide cervonique) et EPA (acide eicosapentaénoïque ou acide timnodonique) sont...
Courez 30 minutes sans vous arrêter dans huit semaines !
Les conditions requises Débutant / Débutante. Vouloir s’entraîner 2 à 3 fois par semaine Etre volontaire et régulier(e) VMA sous 10...
La société LEPAPE devient membre fondateur du Tremplin
Enseigne omnicanal et multispécialiste, avec deux Urban Stores à Lyon et Paris, mais également leader de la distribution de matériel...
A lire : Je me mets au running pour les nuls
Si vous débutez dans le running ou souhaitez vous lancer, alors « Je me met au running pour les nuls » est fait pour vous. Ecrit par Phillipe Maquat, ancien rédacteur en chef adjoint de Jogging International, cet ouvrage s’adresse aux débutants et...
Cyclisme : Apprenez à calibrer l’intensité de vos séances d’entraînement
Comme nous l’abordions dans l’article « Quelques notions de base concernant l’entrainement » l’échelle d’ESIE est à ce jour l’outil le plus...
J’ai testé pour vous le Piloxing Knockout
A peine la porte de la salle de sport du HealthCity Saint Germain franchie, la musique se met en route et...
Participez au 10 km des European Masters Games (Nice, 06), le 11 octobre 2015
Les European Master Games, grande compétition multisports internationale, accueillant plus de 7.200 participants, proposent à ceux qui le souhaitent, dès 25 ans, de vivre une expérience hors norme. Au programme, 27 disciplines sportives réparties sur 40 sites de la Ville...
Le test des chaussures de running Mizuno Wave Rider 18
Le testeur Anthony Buisson 30 ans Taille ; 1m67 Poids : 66 kgs Pratique le running depuis 14 ans (route, trail) 4...
Rouler en sécurité : 5 clés pour le vélo en ville
Avoir l’œil En ville il faut rouler droit, même quand on veut savoir ce qui se passe derrière : apprenez donc...
Les résultats des Championnats de France de semi-marathon (Fort de France, ), le 4 octobre 2015
Organisés pour la première fois en dehors de la métropole, les Championnats de France de Semi-marathon ont vu le sacre de Yosi Goasdoué dimanche 4 octobre 2015 à Fort de France, capitale de la Martinique. Le coureur sociétaire de l’Athletic Trois...
Le test des Brooks ASR 11
Le testeur Hervé Colin : 53 ans Taille : 1,80 m Poids : 78 kg Pratique de la course à pied depuis 35 ans. Traileur...
Les résultats de la Gapen’cîmes (Gap, 05), les 3 et 4 octobre 2015
Pour ce premier week-end d’octobre, Gap accueillait la 8ème édition de la Gapen’cimes organisée par l’Office Municipal des Sports de...
Recette de cake de l’effort maison à emporter sur le vélo
Plan anti-fringale Se nourrir avant la sortie ou sur le vélo est primordial pour performer. Par exemple, une séance dont le but est de repousser les limites musculaires par des changements de rythmes et des relances ou encore des montées...
Les résultats de Run in Lyon (69), le 4 octobre 2015
Des trombes d’eau s’abattent sur Lyon en ce samedi 3 octobre 2015. Sur la Place Bellecour, lieu de retrait des...