Cyclisme : Comment entretenir les pneumatiques de mon vélo ?
Le nettoyage Après chaque séance il est important de nettoyer au jet d’eau puis grâce à une bonne...
Cyclisme : Quel est l‘intérêt de la coupure ?
Comme je l’expliquais dans l’article « Cyclisme : Quelques notions de base de l’entrainement », la saison cycliste est composée de...
Pourquoi est-il presque impossible de faire des plans d’entraînement trail ?
Vous l’avez remarqué, la manière dont sont posées les questions induit fortement sur la manière dont on y...
Le jeûne est-il compatible avec le sport ?
C’est quoi jeûner ? Faire un jeûne, c’est ne plus rien manger sur un jour, une semaine, un...
Compétition cyclistes : cyclosportives ou courses traditionnelles ?
La compétition cycliste sur route n’est pas forcément simple à appréhender. Il faut en premier, opérer le distingo...
Epicez votre quotidien
Saveur et magie des épices Dosées à la pointe du couteau ou au quart de cuillère à café,...
Cyclisme : Comment gérer la prise de relais durant un gentlemen?
La prise de relais Afin d’imager et donc de simplifier les explications concernant le passage des relais durant...
Mal de dos et pratique sportive : l’interdiction n’est pas la solution
Deux « constantes » en pratique médicale quotidienne auxquelles il faut « tordre le cou » : Interdire une activité physique ou sportive...
Les résultats des championnats d’Europe et du monde du 100 km (Winschoten, Pays-Bas), le 12 septembre 2015.
Jean-François Pontier, manager du hors stade à la FFA et toute son équipe espéraient ramener une médaille par...
L’eau ferait-elle maigrir ?
Non ! L’eau ne fait pas maigrir L’étude en question concerne des personnes obèses à qui l’on a...
Ultra trail de montagne : comment gérer au mieux les parties en altitude ?
Avec le développement du trail running dont certains se disputent en montagne, l’intérêt pour le travail en hypoxie...
Estimer votre forme avec un test physique complet
Etes-vous en forme ? C’est une question que vous vous posez fréquemment. Parfois, vous préférez l’éluder parce que...
Où en est le cyclisme féminin ?
Le chiffre est cité dans toutes les conversations, les dossiers, les articles : à la Fédération Française de Cyclisme,...
Les Vétérans laissent leur place aux Masters !
C’est une annonce de la Fédération Française d’Athlétisme qui est passé presque inaperçue dans le nouveau règlement des...
Pourquoi faut-il manger des œufs ?
Du cholestérol oui mais… L’œuf contient peu de glucides mais des lipides (dans le jaune). Parmi ces derniers,...
Qu’est ce que la tendinite rotulienne du cycliste ?
Définition La rotule est le « petit » os situé à la face antérieure du genou, qui va venir s’impacter...
Cyclisme : Pourquoi faire appel aux services d’un entraîneur ?
Certains athlètes disent ne pas avoir besoin d’entraîneur. Lire des magazines spécialisés, quelques bouquins bien rédigés ou regarder tous les...
Plan d’entraînement pour courir un 10 km en 37mn en 4 à 5 séances par semaine
Les pré-requis Avoir une VMA autour de 18 km/h S’entraîner 4 à 5 fois par semaine Coureur valant...
Le top 10 des blessures du runner
Pas facile de faire le point sur les dix blessures les plus fréquentes chez les runners n’est pas un...