Auteur du guide du trail et de la course nature, Christophe Mallardé vous propose deux vidéos afin de vous préparer au mieux pour le marathon du Mont-Blanc, épreuve de 42 km présentant 2 511 m de dénivelé positif et 1 490 m de dénivelé négatif.
Le marathon du Mont-Blanc se déroulera comme tous les ans dans le cadre d’un grand week-end de trail avec des épreuves s’étalant du vendredi 27 au dimanche 29 juin 2014. Cette année trois des six courses (le 80 km, le Kilomètre Verticale et le marathon) seront supports des Championnats du Monde de Skyrunning. Au programme également le Cross du Mont-Blanc (23 km), le 10km du Mont-Blanc et le Mini cross.
Le teaser de l’épreuve
Votre préparation
Les deux vidéos proposées par l’organisation sont destinées aux participants du marathon du Mont Blanc afin de mieux construire leur entraînements et de bien aborder le marathon. Mais elles devraient intéresser tous les traileurs qu’ils soient ou non au départ du marathon de Chamonix.
Cette vidéo porte spécifiquement sur le travail de la vitesse important pour la 1ère partie de la course entre Chamonix et Vallorcine.
Ce deuxième épisode porte sur le travail du dénivelé ce qui correspond à la seconde partie de course entre Vallorcine et Planpraz (arrivée).
Votre équipement
Votre récupération