Triathlon – WTCS : Cassandre Beaugrand triomphe et prend sa revanche à Alghero, 5e place pour Léonie Périault
Cyclisme : Quelle(s) zone(s) en endurance ? Remy Deutsch·22 septembre 2020L’endurance a le vent en poupe Foncier VS intensités. Selon les périodes les entraîneurs et les scientifiques vont...1 Comment·temps de lecture: 1 mn·0
L’estimation de la puissance, quel crédit accorder à ces calculs ? Rédacteur·18 septembre 2020En 2014, Frédéric Grappe directeur de la performance à la Groupama FDJ, Grégoire Millet et Cyrille Tronche publiaient...0 Commentaire·temps de lecture: 11 mn·0
Le vélo indispensable à la progression du coureur à pied ? Anael Aubry - Sport Scientist et entraîneur d'athlètes olympiques et professionnels·6 août 2020Des cousins aux apports physiologiques similaires L’un des principes de base de beaucoup de sportifs ou d’entraîneurs sera...3 Comments·temps de lecture: 8 mn·0
Cyclisme : Vers un entraînement durable Remy Deutsch·4 août 2020Le lièvre et la tortue En cyclisme l’avantage va à la tortue. En effet, toutes les grandes...0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·0
Warren Barguil : « Tout le monde est impatient de remettre un dossard. » François-Xavier de CHATEAUFORT·29 juillet 2020Lepape-info : Warren, la saison va enfin bientôt repartir pour vous, où en êtes-vous de votre préparation ? Warren Barguil...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Le vélo : un moyen de renforcer son endurance musculaire Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·10 juillet 2020Nous allons globalement nous atteler à développer votre capacité à produire de la force sur une longue durée...0 Commentaire·temps de lecture: 5 mn·0
Cyclisme : PMA, seuil, lactique, dans quel ordre développer ces qualités ? Remy Deutsch·17 juin 2020Rappel des termes PMA : C’est la puissance à VO2max, c’est-à-dire la puissance développée lorsque le système cardio-vasculaire...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
On a testé pour vous les pédales FAVERO ASSIOMA DUO Rédacteur·10 juin 2020Plusieurs marques de capteurs existent et l’on peut citer parmis elles, les SRM, les Quarq, les Power2max, les...2 Comments·temps de lecture: 14 mn·0
Peut-on encore subir des fringales en vélo ? Dominique Poulain·2 juin 2020Fringale, c’est quoi? Deux heures de route, sans forcer, sans en baver, coups de pédale constants, jusque-là...1 Comment·temps de lecture: 3 mn·0
S’inspirer du confinement pour mieux s’entraîner ? Remy Deutsch·1 juin 2020La reprise, une bonne surprise ? Le peloton s’attendait plutôt à « ramasser » après 2 mois à pédaler sur...0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·0
Déconfinement et VTT Rédacteur·13 mai 2020Déconfinement oui, mais d’autres règles subsistent. En effet hormis ce rayon de 100 km qui vous l’avoueraient sera...0 Commentaire·temps de lecture: 6 mn·0
Déconfinement : comment gérer la reprise ? Remy Deutsch·4 mai 2020Une reprise dictée par l’activité en confinement Evidemment les séances réalisées depuis deux mois vont peser lourd...7 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (dernière partie !) Remy Deutsch·29 avril 2020Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé sauf, et c’est...0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·0
Confinement, la force tu développeras ! Rédacteur·17 avril 2020Comme je le fait habituellement, allons un peu plus loin dans les explications. La force n’est pas unique...2 Comments·temps de lecture: 12 mn·0
L’endurance, une autre façon de la pratiquer Rédacteur·16 avril 2020Vous commencez certainement à comprendre ma logique de fonctionnement mais en tant qu’entraîneur, on ne peut se contenter...1 Comment·temps de lecture: 9 mn·0
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (3ème partie) Remy Deutsch·16 avril 2020Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home...6 Comments·temps de lecture: 4 mn·0
Entretien avec Hugo Hofsetter, son début de saison, 236km sur home trainer et sa vision du confinement ! Remy Deutsch·10 avril 2020Bonjour Hugo, pour commencer revenons sur ton début de saison. Des belles places (entre autres 5ème d’une étape...2 Comments·temps de lecture: 2 mn·0
Programme d’entraînement cycliste adapté au confinement et à la situation sanitaire (2ème partie) Remy Deutsch·31 mars 2020Rappel des règles de bases -Réaliser un entraînement cycliste à l’extérieur n’est pas autorisé. L’utilisation du home...2 Comments·temps de lecture: 3 mn·0
Nos cousin Québécois, du vélo ils en font ! Rédacteur·26 mars 2020Trois Rivières, ville paisible d’environ 135 000 âmes, située aux abords du Saint Laurent et à mi-chemin entre Québec...0 Commentaire·temps de lecture: 9 mn·0