Baptiste Chassagne : « Faites des projets avec vos potes parce que cela vous transcende et vous mène loin. »
La répétition de côtes-descentes Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·28 février 2019La montée se compense, pas la descente Pour ces athlètes, la difficulté est donc de compenser ce...EntraînementEntraînement runningTrail·1 Comment·0
Plan d’affûtage pour un 10 km en 32’30 avec 6 séances par semaine Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·23 janvier 2018Les pré-requis Pourvoir s’entraîner 6 fois par semaine Plutôt coureur de 3000/5000 m Etre COUREUR EXPÉRIMENTÉ Avoir une VMA de...EntraînementEntraînement runningPlans d'entraînement10 kmCourse sur route·7 Comments·0
Une séance spécifique trail à la loupe Pascal Balducci (Expert lepape-info, entraîneur trail)·20 novembre 2016Un objectif = un contenu Chaque séance doit répondre à un objectif précis en terme de filières...EntraînementEntraînement runningTrailTrail·0 Commentaire·0
Les bienfaits du travail en côtes pour les coureurs Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·3 janvier 2013Commençons par quelques éléments historiques qui, d’emblée, indiqueront la place importante que prend l’entraînement (historiquement) en côtes chez...EntraînementEntraînement runningProgresser·3 Comments·0
