Douleur à la hanche après un footing, qu’est ce que c’est?

Je cours depuis très longtemps , cet été j’ai décidé de faire des footing réguliers pour ne pas perdre de l’endurance pendant l’été et depuis quelques semaines j’ai mal a la hanche seulement quand je cours, la douleur arrive pendant l’effort, mais s’accentue au repos et pendant 2-3 jours j’ai une grosse douleur a la hanche( en marchant, montant les escaliers etc). Je suis allée voir le médecin mais 5 jours plus tard, donc je n’avais plus mal, il a pas pu donc bien savoir ce que j’avais! Mais il m’a prescrit des anti inflammatoires
(J’ai 16 ans, je mesure 1m66 pour 51kg, je suis spécialisée dans le demi fond, et je fais des bons chronos)

Une réponse à la question

  1. Pour ma part, c’est un podologue du sport qui m’a délivrée de mes douleurs à la hanche (semelles de posture et orthèses thermoformées).

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  2. Bonjour,

    Je ne sais pas si c’est le même problème que vous, mais le kiné m’a diagnostiqué une inflammation du muscle entre le sacrum et le bassin. La seule solution était le repos et des séance de kinés. Jusqu’au jour où j’ai découvert le coupable; ma chaussure droite acheté depuis peu (inférieur à 500km) qui était beaucoup plus usé sur le bord extérieur du talon et qui modifiait ma posture de course.

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  3. Bonjour,

    Les douleurs de hanche qui surviennent uniquement à la course sont des douleurs mécaniques dont l’origine peut être osseuse, articulaire, plus rarement tendineuse. Le fait que l’examen clinique soit négatif au cinquième jour après l’arrêt de l’entrainement n’est pas forcément rassurant à fortiori chez un jeune coureur de 16 ans spécialisé dans le demi-fond.

    Je vous conseille donc de revoir votre médecin au moment des douleurs en programmant une consultation le lendemain d’un entrainement par exemple. Il me semble nécessaire d’envisager à minima une radiographie du bassin et de la hanche qui souffre. Si les clichés sont normaux et si les douleurs persistent, il sera important d’aller un peu plus loin dans les investigations radiologiques. Un scanner ou bien une IRM permettront de mieux cerner une lésion osseuse ou articulaire au niveau de la hanche douloureuse. Je suis désolé de ne pas être à tout prix rassurant mais, à votre âge, une douleur déclenchée par la course doit toujours être explorée complètement.

    En effet les atteintes « ostéochondrales », c’est-à-dire les atteintes des cartilages articulaires, sont fréquentes chez les jeunes sportifs intensifs. Il est important de diagnostiquer tôt ces pathologies pour les traiter et éviter les séquelles mécaniques qui pourraient gâcher votre carrière de coureur dans les années à venir.

    Bon courage

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  4. Bonjour
    J’ai 38 ans, je fais du badminton en moyenne 2 fois par semaine, à raison d’1h / 1h30 par séance, depuis 1 an.
    Je fais également du squash depuis peu, 1fois par semaine.

    J’ai un ami qui m’a proposé d’aller courir un soir, nous avons alterné course et marche ( je pense qu’il y avait plus de marche que de course + un tout petit peu de sprint ) bref le tout pendant 1h42, et sur 10kms ( la dernière fois que j’ai tenté de courir, je n’ai jamais été au-delà d’ 1km sans m’arrêter, et c’était à l’époque du collège. Mon ami a estimé que mis bout-à-bout, j’avais dû courir 5kms )

    J’ai bcp bu ( eau ) après l’effort. Le lendemain, presque pas de courbatures, légèrement au niveau des fesses, mais vite fait. Par contre, à j5 j’ai toujours ces douleurs au niveau des hanches qui ont pointé le bout du nez quelques heures après l’effort

    Auriez-vous une idée sur la question (?) Et que me conseillez vous ?

    Par avance, merci

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  5. (  » Martin  » c’est un nom de famille __ je suis une femme )

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  6. Il y a 5 cinq j ai couru une centaine de mètres pour rattrapé une personne et j ai ressenti une vive douleur à la hanche
    Quelqu un pourrai me dire ce que cela pourrai etre

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  7. j’ai fait le sport, ça date de longtemps. A peu près cinq ans. Depuis peu j’ai constaté que quand je fait un peu d’effort physique ou que je me courbe en faisant le repassage de mes habits, je ressent une douleur à la hanche qui m’oblige à me redresser. Aidez moi. Quel spécialiste dois-je consulter

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  8. Je viens de courir 10km et au repos c est le calvaire,des douleurs aux hanches ,je ne peux presque plus marcher …
    Radio bassin RAS que faire ??

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  9. bjour
    je pratique la course à pied depuis plus de trente ans
    et lors d’un footing, j’ai ressenti progressivement une douleur à la hanche droite
    s’agit-il d’une fatigue musculaire? j’essaie les anti inflammatoires sans résultats!
    Que dois-je faire?

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    • Bonjour,
      J’ai entendu dire que l’origine des douleurs à la hanche peuvent venir du tendon qu’on a à ce niveau

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  10. Bonjour,
    Depuis 2 ans, j’essaie de courir régulièrement (environ 2fois par semaone) et dès que je m’arrête, que je prends un temps de repos ou que je m’assois, des douleurs aux 2 hanches assez violentes apparaissent et ne disparaissent seulement le lendemain ou sur lendemain. J’ai essayé de changer de chaussure, avec ou sans mes semelles orthopédiques, en m’echauffant plus ou moins longtemps, rien n’y fait… Les douleurs sont plus fortes quand je cours sur piste, ou si je cours longtemps, je pratique d’autres sports comme la natation ou la boxe française (depuis 9ans) et les douleurs n’apparaissent lors des entraînement ni après… Si quelqu’un a une idée je suis preneuse

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    • Bonjour, j’ai exactement le même problème… J’ai repris progressivement la course, ne pouvant courir que sur goudron avec le confinement près de chez moi, je cours 10km 4 fois par semaine, faisant d’importants trails en montagne, et dès que je m’arrête, que je marche même 50 mètres la douleur arrive et ne part plus pendant 2 jours…

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  11. Bonjour, j’ai été faire un jogging de 6km avec mon frère et depuis à chaque fois que je dois me lever de ma chaise ou de mon fauteuil je ressens une douleurs à mes hanches. J’ai vu que cela pour provenir des chaussures avec lesquels nous courrons mais mes chaussures sont avec une semelle exprès pour amortir et presque nouvelles. Je ne comprend pas trop, pourriez-vous m’éclairer

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  12. Bonjour, j’ai déjà répondu à un commentaire mais, voyant que d’autres personnes ont exactement les mêmes symptômes avec le même contexte que moi, je me permet d’exposer à mon tour ma problématique, en espérant trouver une voie quelconque ou une cause facilement modifiable… J’ai longtemps couru 1 à 2 fois par semaine, pas forcément sérieusement, en loupant des semaines etc… Et je m’y suis mis sérieusement il y a qq mois. Mais depuis qq semaines d’importantes douleurs aux 2 hanche(équivalent os iliaque, à la pointe) apparaissent dès que je m’arrête,en marchant qq mètres par exemple. Je me remet à courir et la douleur s’estompe au fil des km mais elle ressurgit à la minute à laquelle je me met à marcher. Je fais de petites séances, entre 5 et 15km à allure moyenne avec qq sprints, souvent d’une traite. Je me suis donc tournée vers un échauffement assez poussé, mais ça n’a rien modifié ou amélioré. La douleur va crescendo durant la soirée, et rendent la monte d’escaliers et la marche assez difficiles… Le lendemain elle commence à s’estomper mais reste facilement 1journée. J’ai effectué une radiographie de la hanche il y a 1 an (ma hanche craquait et me faisait mal, comme maintenant, lors d’évènements importants ou j’étais très active) et rien de spécial à signaler… Courir sur une surface plus molle et souple m’est impossible. Bref je ne sais pas trop vers quoi me tourner, médecin compliqué ces temps-ci. J’ai changé de chaussures, rien n’y fait. Cela nécessite peut-être de passer par un podologue mais idem, en ces temps-ci je veux pas trop m’y aventurer. Je pratique l’équitation d’endurance… J’ai 16 ans. Voili voilou merci

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    • Bonjour,
      Les douleurs que vous décrivez me font penser à une tendinopathies des muscles glutéaux ou bien du muscle tenseur du fascia lata. Le fait que les radiographies standards soient normales est rassurant car cela montre que l’articulation de la hanche est intacte et qu’il n’existe pas D arrachement osseux à l’insertion d’un tendon. Pour en savoir plus sur l’origine exacte de vos douleurs, une échographie serait essentielle. Cette échographie va analyser l’insertion haute des muscles et des aponévroses qui s’attachent sur l’os iliaque. Un bon diagnostic est toujours essentiel pour débuter un traitement efficace.
      Merci pour votre question pertinente qui m’a permis de faire le point sur les douleurs situées autour de la hanche dont l’origine est musculaire, tendineuse ou fibreuse. Un article sur cette question peu connue des coureurs, des entraîneurs et des medecins est actuellement sous presse et devrait paraître la semaine prochaine sur notre site.
      Cordialement
      Dr J Pruvost

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  13. je ne sais pas s’il y a des étirements qui peuvent soulager, des postures…

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