Les résultats de l’Ergysport Trail du Ventoux, le 20 mars 2016
Dimanche 20 mars 2016 à Bédoin, Caroline Chaverot et Nicolas Martin, suite à leur victoire sur le 46 km de...
Les résultats de Run in Marseille, le 20 mars 2016
Un généreux soleil célébrant l’arrivée du printemps a accompagné les concurrents de la troisième édition de Run In Marseille. Dès...
Home Trainer, l’ami des jours de pluie
C’est l’hiver, il fait froid, il pleut, mais il faudrait aller rouler. Pas évident, idem quand la vie professionnelle et familiale laisse moins de temps que souhaité pour organiser une sortie. Reste alors cet étrange appareil, qui une fois replié...
Vertigo revient à la Tour First de la Défense pour la 4ème année de suite !
Vertigo est la première course verticale et solidaire de France qui depuis sa première édition en 2003, a réunit plus...
Les résultats du 80 km de l’Eco Trail de Paris, le 19 mars 2016
Les émotions et les larmes de joie auront marqué le 80 km de l’Eco Trail de Paris 2016. D’abord, lorsque Nicolas...
Un beau plateau élite pour le Trail du Ventoux, le 20 mars 2016
Le Salomon Over the Mountain Running Challenge lance son édition 2016 et se sont les sentiers du 46 km du Trail du Ventoux qui accueilleront cette première étape. Au 46 km qui compte également pour le Challenge des trails longs de...
Les résultats de la Verticale de la Tour Eiffel (Paris, 75), le 17 mars 2016
Ils étaient une centaine de concurrents au départ mais il fallait se tourner vers les 40 coureurs élites pour trouver...
EcoTrail de Paris (75), le 19 mars 2016
Seules les concurrents du 80 km auront le privilège de monter au 1er étage de la Tour Eiffel pour franchir...
Peut-on manger sans gluten sans conséquences pour la santé ?
Chronologie d’une maladie d’intolérance Au XIXème siècle, la maladie coeliaque était diagnostiquée comme maladie auto-immune essentiellement infantile. Elle présentait pour signes distinctifs une malnutrition associée à un retard staturo-pondéral. Dans la seconde moitié du XXème siècle, l’épidémiologie explosait avec la...
La Verticale de la Tour Eiffel (Paris, 75), le 17 mars 2016
La 2ème édition de la Verticale de la Tour Eiffel se tiendra le jeudi 17 mars 2016, en ouverture de l’Eco...
Comment mieux dormir pour mieux s’entrainer ?
Une charge d’entraînement bien dosée reposera sur une balance charge d’entraînement/récupération optimale. La priorité est souvent de se concentrer sur...
Entraîner un sédentaire âgé : Contrôle, progrès
En premier lieu, il parait nécessaire de définir ce qu’est un « sédentaire âgé » ou ce qu’il pourrait être suivant une compréhension commune. « Un sédentaire », c’est une personne qui passe la plupart de son temps immobile ou dans une situation de...
2016 : L’année du changement pour Julien Rancon !
Lepape-info : Julien, peux-tu nous faire un retour sur ta saison 2015 ? Julien Rancon : Après la saison de cross, ma...
Le Garmin Triathlon de Paris est de retour le 29 mai 2016
Que vous soyez débutants désireux de découvrir le triathlon, amateurs ou triathlètes confirmés, le Garmin Triathlon de Paris vous donne...
Pierra Menta 2016 (Arèches-Beaufort, 73) : Jour 4
Les Seniors sont partis le samedi 12 mars 2016 à 7h15 sous un beau soleil pour une étape longue (2 543m de dénivelé positif) mais festive ! D’abord une ascension de plus d’une heure jusqu’à l’Antécime du Grand Mont (2 633m),...
Marathon : à J-7 comment composer son assiette
Dans votre assiette… du gras et de la testostérone ! Même si le titre se veut provocateur et que par crainte...
Raid O’bivwak 2016 : retour au pays du Bugey !
Le Raid O’bivwak, doyen des raids d’orientation en France, revient le 15 mai 2016 avec au programme quelques nouveautés pour ravir...
Pierra Menta 2016 (Arèches-Beaufort, 73) : Jour 3
Troisième étape, le jour le plus long ! Avec déjà plus de 5 000 mètres de dénivelé positif cumulé dans les jambes, les Seniors encore en lice ont dû remettre le couvert pour une étape (un peu) moins technique mais encore...
Le rôle de l’alimentation et de l’hydratation pour lutter contre les tendinites
Les tendinopathies sont des pathologies de surmenage survenant aussi bien chez les sportifs que chez les travailleurs. Très fréquentes, elles...